胃寒吃什么食物最有效，常吃3种食物缓解胃病

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红薯同时含有丰富的淀粉和大量的食用纤维，可以帮助身体在饱腹的同时消化食物，减轻胃部负担，而且红薯质地细腻，不会与胃黏膜产生太大的摩擦。===PEI_PAGER_PEI===

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红枣中的有效成分能促进胃肠道粘液分泌，从而减少食物与胃粘膜直接接触的面积，减少食物与胃的摩擦。此外，红枣中丰富的维生素和氨基酸还能有效提高人体免疫力，从而增强胃对外界病毒和细菌的抵抗力，降低胃部感染的几率，从而起到保护和养胃的作用。===PEI_PAGER_PEI===

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【胃寒吃什么食物最有效，常吃3种食物缓解胃病】南瓜中所含的有效成分能促进胆汁分泌，加速胃肠对食物的消化吸收，南瓜中的可溶性纤维还能减缓食物的排空速度，减缓胃蠕动，减轻胃的工作量。此外，南瓜中丰富的果胶具有良好的粘附性，被人体摄入后可以吸收一些有毒、刺激性的食物，从而避免对胃黏膜的刺激，从而保护胃黏膜。