辣椒吃多了胃疼怎么办，吃辣椒真的会伤胃吗

这篇文章以后由医生正式推送。对于辣椒，很多朋友可能又爱又恨又想吃，但又担心辣椒会对肠胃造成伤害。
那么，辣椒伤胃的说法不靠谱吗？
你觉得辣椒为什么伤胃？
很多人认为辣椒伤胃，是因为吃了辛辣的食物后，灼热感从口腔延伸到胃部，伴有隐隐的疼痛。
胡椒很辣，你怀疑生命的原因是它含有一种叫做"辣椒素"的成分。
辣椒素对哺乳动物，包括人类都有天然的刺激性，可在口腔中产生灼烧感。
不同种类的辣椒含有不同量的辣椒素，对口腔和胃的刺激程度也会不同。
正是这种疼痛，给人一种吃辣会伤胃，吃辣会导致胃炎或胃溃疡的错觉。

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至于辣椒伤胃，不仅普通人认为，就连肠胃疾病患者去医院就医时，也经常被告知不要使用刺激性食物，尤其是辣椒。
辣椒是伤胃还是护胃？
近年来研究证明，少量辣椒素能刺激胃，加速胃蠕动和血液循环，促进胃粘液的分泌。
胃粘液是胃的重要保护屏障，因此辣椒素可以修复胃黏膜，抑制胃酸的分泌。
在某种程度上，少量吃辣反而对于胃有一定的养护作用.
此外，辣椒含有丰富的维生素，适量摄入也有助于心脏健康。
话虽如此，很多不辣不开心的朋友可能正在欣喜，以为辣椒可以随便吃，这是大错特错。
边肖一直强调适量的辣椒在前面是有益的。如果反过来，就是辣椒过量有害。
持续过量地摄入辣椒，对胃部刺激过大，可能损伤胃黏膜，导致胃黏膜糜烂，甚至胃溃疡、胃穿孔.

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尤其是胃病患者，胃部有很多炎性损伤或伤口，辣椒素对胃的刺激会远远超过没有伤口时的程度，导致病情加重。
吃了辛辣食物后，如果出现胃痛、烧心、反酸等不适，是身体发出了预警，应该立即停止吃辛辣食物。
如果症状持续几天，需要及时就医。

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其实辣椒不是洪水猛兽，关键是怎么吃。
同时，我们还需要养成良好的生活习惯，保护我们的胃健康。
如何正确保护胃？
1.辣椒最好煮熟了吃
生辣椒中含有大量的辣椒素，对口腔和胃肠粘膜有很大的刺激性，熟辣椒的刺激性也会降低。
2.不要和冷饮同食
辛辣的食物会刺激胃肠道。这个时候，如果喝冷饮，很容易吃到肚子。
3.饮食规律
规律饮食，注意饮食调理和保养，保持正常的消化活动规律。
不要饿，甚至不吃早餐，尤其不要暴饮暴食。
4.不吸烟、少饮酒
吸烟也与胃癌有关。烟雾中含有多种致癌或促癌物质，这是胃癌的诱因之一。
虽然酒精本身不是致癌物，但烈性酒精会刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进致癌物的吸收。
5.少盐
长期高盐饮食，盐的渗透压过高，刺激直接影响胃黏膜，长期刺激会发生病变。
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