肝火旺盛的症状及调理，肝火旺盛的10大症状
肝火是一种常见的现象，很多人都有这种症状 。但是到底什么是熊熊大火呢？有哪些症状？对身体会造成什么样的伤害？
文章插图
在中医理论中，肝火旺盛的“火”是外界气候变化引起的“风、寒、暑、湿、燥、火”之一，引起人体的“邪” 。中医用“火”来形容体内的一些热症状，内热的程度比“热空气”更重 。所谓内热失调，就是阴阳失调后的内热失调 。
肝火旺的十大症状
头部饱胀感
常始于头部刺激肿痛，困倦闷热，头内筋脉突出，口干口苦，甚至双耳耳聋，舌苔薄黄，脉细或数 。
【肝火旺盛的症状及调理，肝火旺盛的10大症状】肝火上炎
一般表现为头晕、脸红、口苦、烦躁等 。以及晕厥、吐血等严重后果 。可能发生在肾脏 。
肝火过盛，消瘦
消瘦、烦躁、易怒、头晕、肋肋部灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便干燥、舌红苔黄 。
肝火冲舌血
舌上出血，舌肿僵，舌苔黄，舌边红绛，或刺痛，伴有头热疥疮，烦热头晕，面红目赤，口苦咽干，耳鸣耳聋，胁部疼痛，急躁易怒，黄池小便，大便干燥，甚至昏厥 。
文章插图
咳嗽
症状包括咳嗽、气逆、痰恶、梅花，或像破柳絮一样的难咳 。咳嗽时，脸会变红，引起胁痛 。喉咙干，易怒 。舌尖红，苔薄黄干 。
胃痛
胃灼热疼痛，急痛，拒痛，恶寒恶热，烧心酸，口干口苦，甚至呕吐苦水，或吐血便血 。烦躁，便秘，发红 。红毛黄舌 。
月经粘度
前期月经多，甚至血崩，稠如浆糊，月色鲜红或紫或黑，目赤易怒，失眠多梦，胸痛胁痛，口苦口干，或经期发热，吐血，鼻出血，舌红苔黄 。
痛经
月经提前来，经量过多或经期延长，鲜红或紫黑色，稠厚，有瘀血，面红心烦，烦躁，胸闷，腹胀，头晕，头痛，嗜睡，口苦口干，食欲不振，大便干燥，小便短赤，舌红苔黄 。
文章插图
耳聋耳鸣
因为肝肾同源，肾向耳开放 。耳聋，突然发作，甚至全聋，耳鸣如铃，或惊雷如风，或潮声，伴有耳痛，耳闭，口苦咽干，面红目赤，大便干，小便黄，舌红苔黄 。
易怒
肝怒、精力不足、面色不好、心烦、脾气暴躁、疲劳、嗜睡、情绪烦躁、注意力不集中、记忆力减退等 。
如何调理肝火？
多喝水
文章插图
作为人体最大的解毒器官，体内的毒素几乎都是通过肝脏代谢后排出体外的 。这个过程需要大量的水 。如果水分不够，肝脏的新陈代谢就会变慢，毒素就会在肝脏内堆积，最终导致肝功能的减弱 。
少生气
文章插图
人的情绪对肝脏影响很大 。肝郁、愤怒、生闷气等不良情绪都会导致肝气郁结不畅 。每一天都要保持冷静乐观开朗的心态，让肝气正常顺畅的生长，肝火自然就会消除 。
经常操练
文章插图
每天保证一定量的全身有氧运动，可以很好的滋养和保护肝脏 。运动时间不宜过长，只需微微出汗即可，这样可以帮助身体排出毒素，减轻肝脏负担 。
不要熬夜
文章插图
每天23: 00到凌晨1: 00是气血回肝的时间 。如果不睡觉，就相当于强迫肝脏继续工作 。肝脏长期缺乏休息会导致剧烈的愤怒和情绪烦躁 。
扑灭肝火的三种药膳
决明子粥
文章插图
Ingredie
雪梨洗净，去皮，切段，去核，倒在梨杯中 。
梨杯中放入几片川贝和冰糖，盖上梨杯，用牙签固定 。
将雪梨放入碗中，加入冰糖和水，蒸30分钟 。
功效：对肝火上升引起的头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦、口臭、双侧疼痛有很好的疗效 。
川贝炖雪梨
文章插图
配料：绿豆30克，海带30克，鱼腥草15克，薏米30克，冰糖适量 。
练习：
将海带切丝，鱼腥草用布包裹，与绿豆、薏米一起放入锅中煎煮，
取出鱼腥草至海带烂，绿豆开花 。
食用前用冰糖调味 。
功效：缓解肝火旺盛引起的头痛、头晕、口苦、口干等症状 。
推荐阅读
- 孕妇吃甘蔗对胎儿好吗，孕妇常吃的这些水果
- 山楂麦芽的功效与作用，山楂麦芽汤
- 脑栓塞和脑血栓的区别，脑栓塞、脑血栓
- 山药红枣小米粥的功效，红枣山药小米粥好吃营养丰富
- 有乳腺增生不能吃什么，乳腺增生不宜吃的食物有啥
- 人体蛋白正常值是多少，吃太多的蛋白质会对身体有害吗
- 孕晚期腿脚浮肿的原因，孕晚期水肿成了大象腿
- 海参什么样的人不能吃，海参出现什么情况后就不要吃了
- 田七粉和三七粉的区别，常喝三七粉的人怎么样了
- 鲜猴头菇怎么处理不苦，简单好吃的猴头菇炖排骨