哺乳期可以喝可乐吗，哺乳期需要忌嘴吗

哺乳期有什么需要避免的吗？产科医生的回答会让你失望的。
妈妈可以吃带母乳的梨吗？宝宝会拉肚子吗？
妈妈可以吃母乳中的辣椒吗？宝宝会生气吗？

文章插图
前几天发了一篇关于哺乳妈妈饮食禁忌的文章。很多妈妈都很关心，一直问我能不能吃这个吃那个。
对于怀孕和哺乳的母亲来说，均衡的营养对母亲和婴儿都非常重要。刻意回避一些食物的危害，比如偏食，很容易造成母婴营养不良。
母乳喂养期间，妈妈们需要时刻注意自己的饮食，但真正想避免进食的人并不多。对此，我咨询了著名产科医生翟医生，她告诉我，母乳喂养的妈妈只有一件事要避免。
需要避免的食物

文章插图
对于哺乳期的妈妈来说，唯一的禁忌就是酒精和酒精饮料。学过物理的人都知道，酒精是一种小分子物质。当母亲大量饮酒时，血液中会有大量的酒精，通过母乳进入婴儿体内。
一旦酒精进入体内，宝宝就会出现兴奋、睡眠障碍等问题。严重时还会对心脏和肝脏造成伤害。
如果有特殊情况，妈妈一定要喝酒。我建议妈妈可以在喝酒前母乳喂养，也可以在喝酒后2小时母乳喂养。记得喝0.5g/kg ，大概是一瓶啤酒或者半杯红酒的量。
【哺乳期可以喝可乐吗，哺乳期需要忌嘴吗】有些地方还有女性喝米酒和甜酒催乳的地方，这是一种非常错误和危险的催乳方式。
是的，但是只有有限的食物。

文章插图
很多妈妈在怀孕前都有喝咖啡、茶或碳酸饮料的习惯，产后很难戒掉。这些食物不是不能吃，但有个限度。一般来说，哺乳期妈妈每天摄入的咖啡因总量不应超过200毫克(一杯500毫升拿铁的含量为200克，一杯速溶咖啡的含量约为50毫克) 。
需要注意的是， 200 mg只是一个参考值，妈妈要考虑宝宝的个体差异。如果妈妈发现宝宝喝完咖啡后烦躁不安，下次就会减掉一半的量。
此外，如果宝宝早产或患有先天性疾病，为了宝宝的健康，妈妈最好远离这些饮料。
辛辣冷饮可以吃吗？

文章插图
除了上面的食物，妈妈还可以吃辣椒、洋葱、生姜、胡椒等辛辣刺激的食物。然而，妈妈吃了这些食物后，母乳的味道会发生变化。
但是，母乳口味的改变不一定是坏事。有些婴儿不介意改变。如果宝宝厌恶不新鲜的母乳，妈妈还是少吃为好。
辛辣食物之后，我们来谈谈冷饮。炎热的夏天，妈妈们也想吃一点冷饮来退烧，但又怕宝宝拉肚子。事实上，如果妈妈吃冷饮，宝宝就不会感冒或腹泻。
母乳的温度是恒定的，不会因为妈妈的饮食而改变。妈妈的奶吃冷饮不会变凉，就像妈妈的奶喝开水不会烫伤宝宝一样。
回奶食品真的存在吗？