腕管综合征锻炼方法，更年期不适之腕管综合征

文字|刘小红
图|网络
我姐姐退休了。她看起来比实际年龄年轻得多。当然，她自己也不在乎变老。她是一个乒乓球爱好者。她小时候在学校乒乓球队到处打球，战绩辉煌。
当我年轻的时候，我忙的时候不能照顾我的工作。近年来，我的退休工作逐渐变得容易起来。中午上班吃饭休息，几个兴趣相投的人聚在一起打乒乓球娱乐。
我姐姐的性格一般比较内向。一开始她只是旁观，有人邀请她“玩个游戏？”她犹豫了几次，但最终还是忍住了。

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她的技术不仅赢得了好评，而且脖子和肩膀的不适似乎也在好转。于是玩得越来越起劲，每天午饭后就开始玩，一直玩到退休前几天。
工作了一辈子，终于休息了。然而原本酸酸的、困倦的颈肩，换成了手脚麻木，昏昏欲睡。我以为是几天不玩的原因，结果症状越来越严重，直到晚上睡不着。
去医院检查的并不是原本以为的颈椎病，而是另一种病， “腕管综合征。”.

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腕管综合征病是最常见的周围神经卡压性疾病，任何影响腕管正中神经必要间隙的因素都可能导致该病。
这些因素包括腕部骨折、局部损伤血肿、脂肪瘤、腱鞘囊肿等和专业因素(木工、厨师、长期电脑办公)这些都需要手腕重复同样的动作。
肥胖、糖尿病、更年期、甲状腺功能减退和关节炎也是这种疾病的危险因素。该病中老年女性多见。
起初，这种疾病会让我们觉得拇指、食指、中指指端麻木疼痛，拿东西没劲儿，夜间清晨症状重，有些人晚上醒来会痛，适当的抖手腕可以缓解。在许多情况下，症状会涉及前臂，严重的情况下，拇指底部的肌肉会收缩。

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本病的治疗分为非手术治疗和手术治疗，治疗，关键是解除正中神经的压迫。因为如不及时治疗会导致手部神经损伤、肌肉萎缩，严重时可导致手部分功能永久性丧失。病
如果非手术治疗包括关节固定、局部药物注射、口服非甾体类消炎药、物理治疗等。不能通过上述治疗缓解，则需要手术解除正中神经压迫。
【腕管综合征锻炼方法，更年期不适之腕管综合征】大姐做了上臂肌电图和b超检查。正中神经压迫明显，腕关节制动加口服西乐葆和甲钴胺效果不佳。因此，手术解除正中神经功能压迫。手术后症状消失， 14天后拆线。目前无不适症状，已开始功能锻炼。