打嗝不停是什么原因，打嗝不止怎么办

呃逆俗称打嗝，是一种常见的生理现象。呃逆是由于膈肌不自主的收缩(痉挛)，空气迅速被吸入肺部，两声带间隙突然变窄，从而引起一种奇怪的声音。它可以随时随地发生。

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健康人打嗝的发生是短暂的(指某一临床症状或体征在短时间内出现一次，往往有明显诱因) 。打嗝多与饮食有关，尤其是吃得太快太饱，吃热的或冷的食物和饮料等。而外界温度变化和过度吸烟也会引起打嗝。那么，有哪些快速打嗝的小技巧呢？
1.惊吓法

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这也是大家听到最多的方法。趁对方不注意，打一下嗝。这是因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可以通过皮下中枢抑制膈肌痉挛。请注意，高血压、心脏病患者不宜使用。
深呼吸

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吃饭或喝水时打嗝，可以尝试做几次深呼吸，短时间内停止打嗝。
屏住呼吸

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深呼吸，屏住呼吸约30秒，有时打嗝会立即停止。注意心肺功能差的人不宜使用。
4.按压“少上”穴和“救竹”穴。

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出现呃逆时，可持续按压拇指指甲根部桡侧的“少上”穴。理肺气，止打嗝。也可以按体验效果点，双眉上的“省竹”点。
5.弯腰喝水

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当你弯到90度时，喝几口温水。因为胃靠近膈肌，所以可以从内部给膈肌加温。弯腰时，内脏也会按摩膈肌，解除膈肌痉挛，瞬间达到停止打嗝的目的。注意腰椎间盘突出症患者不宜使用。
作者：马娇，Xi交通大学第一附属医院康复治疗师
通讯员：张颖
编辑：熊舒
回顾：谢涛
签发人：万
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