女人来月经吃什么好，女人来月经时
进入青春期后 ， 女性生殖系统发育迅速 ， 激素分泌水平波动较大 ， 会导致子宫内膜出现周期性变化 ， 即月经周期 。
每个月经周期 ， 子宫内膜会增厚、塌陷、脱落一次 ， 并伴有大量血液溢出 ， 称为月经 。
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受激素水平波动的影响 ， 很多女性朋友在月经期间会有异常行为 ， 比如困倦、乏力、乳房胀痛、手脚麻木、四肢冰冷、腹泻、便秘、头晕、头痛、情绪波动.这些不良症状可以通过按摩、药物治疗和饮食调整来缓解 。
值得注意的是 ， 女性朋友来月经时 ， 有5种食物一定不能吃！
如果吃了这些食物 ， 可能会诱发更严重的月经综合征 ， 还可能埋下严重的安全隐患 ， 甚至可能影响未来的生育能力 。让我们来看看 。
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低温食物
低温食物进入人体后 ， 会强烈刺激身体 。尤其是血管受到刺激时 ， 可能会导致经期头痛的症状 。
低温下过多摄入食物可能刺激盆腔血管 ， 影响经血排出 ， 诱发严重痛经 。很多女性朋友在月经期间喝太多冷饮或者洗冷水澡 ， 导致月经中断 。
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凉性食物
月经期间 ， 如果女性吃太多凉的食物 ， 可能会导致寒气郁结 ， 影响血液循环 。如果血液不通畅 ， 会加重痛经的症状 。
很多女性患者月经量少 ， 与过多摄入寒性食物有关 。生活中最常见的凉菜 ， 包括螃蟹、柿子、西瓜、冬瓜,等 。
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高盐食物
月经期间过量摄入高盐食物会影响体液循环 ， 导致水肿 ， 并可能加重月经综合征 。
【女人来月经吃什么好，女人来月经时】很多女性患者在月经期间脾气非常暴躁 ， 经常陷入抑郁状态 ， 这是激素水平波动带来的负面影响 。如果吃太多高盐食物 ， 会导致更严重的情绪变化 。
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高糖食物
吃一定量的糖可以刺激人体的激素分泌 ， 提高快感 。所以有些女性朋友认为经期多吃含糖食物可以缓解痛经 ， 这是错误的 。
糖摄入过多会影响激素分泌 ， 但也会影响血糖水平 ， 可能导致体态失衡 ， 甚至加重头痛症状 。
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刺激性食物
月经期间 ， 盆腔处于充血状态 。如果患者摄入过多刺激性食物 ， 可能会导致充血症状加重 ， 甚至诱发无菌性炎性病变 。长时间处于这样的生理状态 ， 会对输卵管的健康产生不良影响 ， 甚至可能造成更大的安全风险 。
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以上是经期女性一定不能吃的五种食物 。建议女性朋友了解一下 。特别需要注意的是 ， 很多食物都是骗人的 ， 表面上能让人感到开心和舒服 ， 实际上只能起到相反的效果 。
如果患者不小心吃了这些食物 ， 导致严重的痛经 ， 可以口服止痛药物 ， 症状很快就会缓解 。
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