牛油果可以直接吃吗，多大的宝宝可以吃牛油果

鳄梨是一种美味的水果。既然叫牛油果，脂肪含量肯定不低。牛油果的营养价值还是很高的，当然价格也不便宜。
牛油果又名牛油果，富含脂肪，因此有“森林奶油”的美誉。每100克牛油果含脂肪19克，占五分之一！我们可以比较一下。苹果100g只含0.0.1~0.2g脂肪，香蕉100g只含0.2~0.3g脂肪。

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牛油果含有不饱和脂肪酸，进入人体后会转化为DHA，还能促进大脑发育，增强记忆力，提高智商。鳄梨和橄榄油一样，可以降低胆固醇。其他维生素、蛋白质、膳食纤维丰富均衡，是相对健康的食物补充。
多大的宝宝可以吃鳄梨？一般来说宝宝6个月左右可以吃辅食，可以试试牛油果。妈妈可以把牛油果果肉压成泥，然后直接喂给宝宝。一般在宝宝六个月的时候才添加牛油果。添加牛油果时，需要限制用量。一次吃太多对避免宝宝消化系统负担不好。
牛油果含有大量的脂肪，不易被消化，而且宝宝的消化系统也不完善，所以很小的宝宝不建议吃牛油果，以免消化不良而对宝宝身体造成不必要的伤害。很多宝宝从四个月开始添加辅食，但是牛油果，最好不要在刚吃完辅食就给宝宝添加，以免消化不良。牛油果营养丰富，高蛋白、高能量、低糖，对宝宝大脑发育有好处，不易过敏。吃起来也方便，一般来说很容易消化，但是吃的时候还是有很多注意事项的：

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牛油果虽然是一种营养成分很高的食物类型，但也含有非常高的脂肪和油脂成分，对于消化能力相对较弱的宝宝来说，并不是首选。因此，在宝宝身体器官，尤其是消化能力还不完善的时候，就要减少食物的摄入。牛油果的含油量太高，宝宝要少吃，否则不容易消化。
正常情况下，宝宝4~6个月左右，辅食中可以加入蔬菜水果泥，牛油果是不错的选择。因为牛油果富含维生素和优质蛋白质，营养价值很高。
牛油果在水果中消化需要很长时间，大约需要2个小时，而苹果需要1个小时左右，不能经常吃或者一次吃太多，会给宝宝的胃造成很大的负担，所以七八个月最好吃10g左右，九到十一个月最好吃20g 。
同时还含有钙、钾、镁等微量元素，属于高能量低糖水果，无刺激性，能有效预防宝宝便秘。但是如果宝宝过敏或者有腹泻的症状，这个时候最好不要吃牛油果。随着宝宝年龄的增长，一步一步加。宝宝1岁后可以直接吃牛油果，但一天最多吃一个。有些宝宝不一定喜欢牛油果的味道。你可以挖2勺给他尝尝。也可以添加到其他辅食中。牛油果一定要新鲜食用，不宜长时间保存，否则很快就会被氧化成黄色。

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一般来说，宝宝六个月后可以添加辅食，还有果汁牛油果喝。但是，牛油果脂肪含量高，属于高热量食物。一岁以内宝宝胃肠道不发达，相对消化功能较弱。吃牛油果容易引起消化不良，最好一岁以后再吃。1.牛油果富含B族维生素，能明显促进脑细胞发育，增强记忆力。婴幼儿是大脑发育的关键期，适量食用牛油果可以促进大脑发育。2.牛油果脂肪含量高，不能大量食用，容易引起消化不良。
吃半天比较合适。
一个牛油果大概300到400克，热量是245大卡，相当于一碗米饭的热量。因此，即使牛油果营养丰富，也要适量摄入，避免摄入过多热量。一天只吃半个牛油果比较合适。
宝宝的营养需要我们高度重视。当我们给宝宝补充营养时，我们发现我们应该给宝宝更多的水果和牛奶。牛油果，也叫牛油果，营养价值非常高。牛油果还含有丰富的脂肪和蛋白质，以及人体所需的多种氨基酸。牛油果还含有高含量的钠和钾，所以适合宝宝食用。
孕妇可以吃鳄梨。牛油果富含叶酸，这是一种重要的维生素，可能会预防胎儿先天性神经管缺陷，还会增加成年人患癌症和心脏病的风险。丰富的叶酸也可以帮助降低中风的风险。对孕妇和胎儿都有好处。
牛油果中的甘油酸、蛋白质和维生素是天然的抗氧化和抗衰老剂，不仅能软化和滋润皮肤，还能收缩毛孔，皮肤表面能形成乳白色的隔离层，这可有
效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。孕妇吃牛油果可以起到一定的美容护肤的作用。

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牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。牛油果中的不饱和脂肪酸还可以降低孕妇胆固醇，不饱和脂肪对于婴儿的大脑发育，婴儿的眼睛，婴儿的神经系统和脂肪组织都有着至关重要的作用。
【牛油果可以直接吃吗，多大的宝宝可以吃牛油果】所以，孕妇吃牛油果，不仅不用担心染上“三高”，还具有很好的保健功效。孕妇吃牛油果，所得的可溶性纤维素可以帮助降低胆固醇，而不可溶性纤维素则可以预防和缓解便秘。