罗汉果泡水喝的功效与作用
罗汉果泡水喝的功效与作用长期喝罗汉果泡的水有什么功效？需要注意些什么呢？营养苦行僧 ， 开讲了！
第一次认识罗汉果的季节也是在秋天 ， 因为罗汉果被大家最熟知的功效就是可以有效润喉 ， 在秋天这样干燥的季节 ， 喝一碗罗汉果泡的水是非常合适的 ， 通常喝上三两天就会得到明显的改善 ， 罗汉果干果分四分之一瓣就能泡服了 ， 通常五分钟就可以饮用了 ， 很方便 。
罗汉果有哪些营养价值呢？罗汉果为国家卫生部首批公布的药用食用的中药材 ， 味道甘甜 ， 植物果实干燥而成 ， 广泛分布于湖南 ， 两广地区 ， 所以富有创造力的人民群众发明了很多养生吃法 ， 罗汉果含有丰富的维生素c ， 可以改善身体 ， 不仅如此还含有不产生热量的甜味素是蔗糖的最佳替代品 ， 味甘却能辅助治疗过度肥胖 ， 实在是不可多得的药材 。
长期饮用罗汉果泡的水有哪些好处呢？1：保护嗓子 ， 有效护音
罗汉果对保护嗓音以及避免声音嘶哑效果特别好 ， 适合长期坐办公室 ， 容易上火的人群
2：润肠通便
罗汉果素有良药佳果之称 ， 再加上质滑性润 ， 能够清热泄火 ， 所以具有润肠通便的功能
3：补充维生素c ， 滋养面容
罗汉果富含维生素c ， 能够有效提高身体免疫力 ， 延缓衰老 ， 滋养面容
罗汉果还有哪些吃法呢？1：冲服 ， 将一颗干果分半 ， 分成四份左右 ， 一次放一份 ， 放入沸水中 ， 只需五分钟就可以了
【罗汉果泡水喝的功效与作用】2：罗汉果可以煲汤或者煲粥 ， 都是非常好的养生膳食 ， 但要论最好吃的 ， 那我个人会投罗汉果西洋菜猪肺汤一票 ， 这是两广一带的吃法 ， 广东人爱养生 ， 最喜煲汤 ， 可以说是深谙养生之道了
用罗汉果 ， 猪肺 ， 银耳 ， 陈皮 ， 西洋菜等食材制作：首先将食材清理干净 ， 先煮罗汉果煮沸 ， 放入猪肺 ， 西洋菜 ， 银耳等一起慢炖 ， 做出来甘甜滋润 ， 这道菜可以放盐 ， 但糖不需要放 ， 多加半颗罗汉果就好 ， 那种甜味不是白砂糖可以比较的
罗汉果有哪些禁忌呢？1：体寒胃部不适者不能长期饮用会伤胃 ， 罗汉果属凉性
2：罗汉果不能多饮 ， 基本上一天不能超过半颗 ， 建议四分之一或者五分之一冲服
3：罗汉果泡水不能隔夜 ， 本就是凉性 ， 再加上放了一夜 ， 更容易伤脾胃
持续健康知识分享 ， 希望对您有帮助 ， 欢迎关注！
文章插图
推荐阅读
- 温水是多少度的水温，多喝热水是指多少度的水
- 喝绿茶的好处和坏处，喝红茶有什么好处和坏处
- 喝苹果醋有什么好处，对人体健康的真正好处都有哪些
- 空腹可以喝纯牛奶吗，空腹不能喝牛奶
- 怀孕可以喝苏打水吗，近期喝该品牌苏打水请仔细检查
- 喝酒胃难受怎样缓解，喝酒喝到胃出血怎么办
- 女人每天喝绿茶好吗，每天喝2杯奶茶
- 女性喝普洱茶的危害，长期喝普洱茶能减肥吗
- 喝酒烧心是怎么回事，吃完饭后烧心是生病了吗
- 麦冬泡水喝的功效与作用