孕妇可以吃桂圆吗

每个准妈妈都但愿生一个白白胖胖的健康宝宝，可是孕期准妈妈的饮食直接影响了宝宝的健康的问题，所以妊妇留意饮食很是的要害，良多泛泛能吃的食物孕期都需慎吃。那么桂圆妊妇能吃吗？妊妇吃什么生果好？

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妊妇可以吃桂圆吗
妊妇最好不要吃桂圆。在中医上，桂圆养血安神的感化，可是不适合阴虚内热体质和患有热性疾病的患者食用。而孕妈妈们在怀孕时代，体质多为阴虚内热的，在吃了桂圆之后，很轻易呈现腹痛和“见红”等前兆流产的症状，所以妊妇不宜吃桂圆。
有的孕妈妈会嘴馋，看到别人吃本身也想吃，这时辰我们建议孕妈妈们稍稍节制一下。可以吃一些其他的生果取代，其实不可吃一两颗桂圆解馋也是可以的，可是必然不克不及吃多，不然宝宝就有危险了。由此可见，妊妇在怀孕时代仍是可以吃桂圆的，只是需要避开孕早期，并且不克不及多吃！

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桂圆适合哪类人群吃
1、掉眠的人：桂圆有安神补血，充分脑力的功能。
2、气血不足、妇女经期及产后：桂圆有补血补气功能。
3、脑力弱退、体弱：桂圆可安神补血，快速恢复体力。
4、上班族：工作压力年夜、轻易掉眠或记忆减退。
5、学生：常熬夜、念书精力耗损，多吃桂圆肉可加强记忆力，避免脑力弱退有很好的功能。

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妊妇吃什么会让宝宝变白
1、妊妇可以多吃小番茄，小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，可以或许使皮肤变的细嫩光环。常吃西红柿的妊妇不单本身不会呈现黑眼圈，不易被晒伤，还对即将出生的宝宝供给杰出的营养元素，使宝宝的皮肤变得白皙光嫩
2、妊妇在怀孕时代可以多吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰硕的维生素C，堪称维生素C之王，它可以干扰人体黑色素的形成，有助于消弭皮肤上的斑点，不单对妊妇有很好的润肤感化，还对即将出生的宝宝有美白的感化。除了猕猴桃维生素C含量高的生果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等。

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3、蔬菜中的胡萝卜也是让宝宝皮肤白皙的一年夜食物，胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，削减皮肤皱纹，连结皮肤滋润细嫩。妊妇多吃胡萝卜不单可以提高本身的免疫力，促进新城代谢，还对即将出生的宝宝有“美白”的感化。
4、妊妇多吃银耳也有利于宝宝变白，银耳被称为贫民的“燕窝”，银耳富有自然型的植物性胶质，加上它的津润感化，持久服用可以润肤，而且还有祛除脸部黄褐斑、斑点的功能。怀孕的妇女吃银耳对即将出生的宝宝也有美白皮肤的感化。
5、牛奶以及豆成品是皮肤在晚上最喜爱的食物，它可以或许改善皮肤的细胞活性，延缓皮肤的衰老、加强皮肤张力，消弭皮肤皱纹等功能。妊妇多喝牛奶可以使即将出生的宝宝的皮肤加倍白皙。别的还可以或许弥补足够的钙质，有利于宝宝的骨骼发育。

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妊妇不克不及吃什么生果
1、山楂。良多妊妇怀孕后喜好吃酸酸甜甜的食物，有时辰会想吃山楂。但妊妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫缩短的感化，尤其是对于有习惯性流产、天然流产以及有前兆流产征兆的妊妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的妊妇假如不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，假如量多的话最好仍是看大夫查抄下身体，以免呈现不测。
2、桂圆。桂圆是一种营养丰硕的生果，李时珍曾在《本草纲目》中记录：“食物以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，固然理论上桂圆有安胎的功能，但妇女怀孕后，年夜都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，是以，为了避免可能呈现的不测，妊妇应慎食桂圆。
此外，妊妇还需留意有些生果固然滋补的结果好，妊妇可以吃，但要节制好进食量，服法也要准确，以免进食过多或错误进食，反而晦气于身体健康。