许多人随着年龄的增长体重越来越重，这一事实是无可争议的 。
不良体重的增加过程可能在30-40岁就开始了，你的身材开始变差，每天照镜子的时候，自己都会觉得不愉快 。
1997年，世界卫生组织（WHO）正式承认肥胖是一种全球性流行病 。
2013年，有21亿成年人超重，而1980年为8.57亿 。
肥胖是一个很大的问题，大多数难以解决的疾病都与肥胖有直接的联系 。
为什么会这样?这都是营养不良或产品质量差造成的吗?或许这就是人类的遗传行为?
这些问题需要答案 。生理学家准备详细讨论这些细微差别 。
文章插图
能量消耗
所有的孩子都很活跃，许多年轻人在青春期也仍然不知疲倦 。
但是我们的活动率仍在继续下降，每10年下降约10% 。
人的整体身体活动能力下降，新陈代谢减慢，甚至心血管系统的工作强度也开始降低 。
一个有趣的事实：随着活动减少10%，体重也会增加10% 。这一事实证明，运动确实发挥了重要作用 。
女性独特的基因
一直以来，一个非常“突出”的矛盾使众多女性同胞感到困惑：即使自己摄入的热量比男性少，还是更容易长胖 。
女性的基因有一个奇特的地方在于，它会让女性比男性存储多出6%～10%的脂肪 。
这可能是一种天然的基因选择：让女性储存更多脂肪，为将来繁衍后代做准备 。
因为在哺乳、怀孕时，母亲需要消耗大量的能量，这可能是这一现象最好的解释 。
但是这样的问题也导致了一些女性更容易肥胖 。
放松的生活方式
只要这个人还年轻，他就有很多目标等着他去实现 。
在大约10年的时间里，有必要学习、找工作、开始职业生涯、成家立业 。
一个人不断地设定新的目标，他没有时间静止不动 。积极的生活方式很难使人发胖 。
然而，随着时间的推移，生活变得更加稳定，有规律可循——你会变得无聊和懒惰 。
一个活跃的人失去了他的生活基调，他想躺在沙发上吃一些美味的东西来丰富他的生活 。
与此同时，你的体重也会随之增长 。
自然法则
所有健康的人都应该随着年龄的增长而增加体重 。
年轻人的瘦弱是由很多原因造成的，甚至更多的因素会阻止他们增加体重 。
压力，持续的活动需要大量的卡路里 。在肾上腺素的正常作用下，人不会变胖 。
但随着时间的推移，肾上腺素开始发挥完全不同的作用 。
例如，如果一个人30岁的时候因为生活和压力而保持苗条的身材，那么35岁后这种激素会引起相反的反应——体重增加 。
不幸的是，事实确实如此，因为身体失去了抵抗肾上腺素的能力，在其作用下，胰岛素开始产生，形成脂肪 。
如果一个40岁左右的人经常遇到压力，你可以肯定他很快就会变胖 。
饮食的作用
在年轻的时候，许多人用饮食来保持身体健康 。
但同样，对30-35岁以下的人有效的方法，在一个更成熟的年龄可能起到相反的作用 。
事实证明，最常见的发胖人群是那些经常节食的人 。
你在年轻时候能够坚持的节食习惯，到了35岁以后可能就无法坚持下去 。
这可能导致相反的作用——你会因为抵抗节食而变肥胖 。
总结
所以，很多人随着年龄的增长而发胖，你可以认为这是基因在作祟，但也无法排除后天生活方式的影响 。
随着时间的推移，导致体重增加的因素有很多，可能是激素，生活节奏，新陈代谢，饮食，等等 。
然而，总的来说，我们只能说一件事：随着年龄的增长，体重会增加——这是很自然的 。
当然，如果你的体重没有急剧增加，也没有增加到不健康的地步，那么担心这个问题就没有意义了 。
如果你有发胖的迹象，想一下是什么导致了它，并且尽可能的保持健康的体重 。
【为什么人年龄一大就发胖？我们总结了这几个原因】
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