说到脚麻的原因 ， 不少人认为是脚底血液不循环所致 ， 而大多数的人也通常多把各种问题归向于血液不循环 ， 但其实血液不循环只是其中一种原因 ， 其他原因像是神经出现障碍也相当常见 ， 也可能是因为慢性筋膜发炎所引起的钝痛 。
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脚麻没感觉未必是血液循环问题血液不循环所造成的脚麻 ， 常见也会有些肿胀感；而像是过度健走、久站的长期筋膜使用不当 ， 或者是久未使用造成血液不循环等 ， 都容易形成足底筋膜炎 ， 久了便会形成慢性足底筋膜炎 ， 就容易出现钝痛的情况 。在一般正常情况下 ， 若因神经障碍出现麻痹的情是不会有痛感的 ， 而诊间常见患者表示脚麻 ， 但当医师用针刺时却会有痛的反应 ， 这种就是所谓的钝痛 ， 虽患者以麻来形容 ， 但并非是神经麻痹 。
不论是那一种脚麻 ， 相信对民众而言都是相当难判断的 ， 如果有脚麻的情况迟迟未改善 ， 还是尽早就医让医师检查并改善为佳 。如前述的神经麻痹就是属于较为棘手的问题 ， 因为神经麻痹也只是一种症状 ， 再往前追溯的原因也有很多种 ， 像是脊椎出现问题或某条神经受到压迫等都有可能造成神经麻痹 ， 若久未处理后果恐不堪设想 。
4动作多动动 ， 有利保养脚部肌肉、筋膜保养脚部的方式其实可以很简单 ， 就是善待脚部 。例如肥胖者适度减轻体重 ， 如此脚部承受的负担便能减轻 ， 也较不容易出现问题 。并且也要多活动自己的双脚 ， 像是踮脚、将脚趾往下抓、将脚掌往内拨、将脚掌往上勾 ， 这4种动作基本上就可以灵活运用到脚部各处肌肉及筋膜 ， 便有利保养脚部 ， 避免脚麻等问题找上门 。
赤脚走路有利健康？医：要选对场地【脚麻没感觉未必是血液循环问题 骨科医教多做4动作保养脚部】许多人认为赤脚运动、走路等 ， 这样亲近大自然的方式对于身体、足部健康有所帮助 ， 这确实是会有些帮助 ， 但千万不要以为这样的方式就很自然 ， 因为现代的生活环境就多是处于不自然的状态 。正常情况下行走于土地上 ， 是有利于脚趾抓地的 ， 但现代环境脚所能踩的地面大多就是柏油路、磁砖等过硬的地板 ， 不利于脚趾抓地 ， 脚步移动时势必就会出现脚掌上勾的情况 ， 如此便容易有其中一处过度使用的问题 。因此医师建议 ， 若要赤脚走路、运动 ， 最好是在安全、干净的土地上适度进行为佳 。
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