大家好，小美为大家解答以上问题 。健身房有氧运动有哪些项目？很多人还不知道哪个是健身房的有氧运动 。现在让我们来看看！答案：1
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【健身房哪一项是有氧运动 健身房有氧运动有哪些项目】大家好，小美为大家解答以上问题 。健身房有氧运动有哪些项目？很多人还不知道哪个是健身房的有氧运动 。现在让我们来看看！
回答：
1.健身房的有氧运动主要有跑步、骑自行车、爬山、划船、有氧团体操等 。
2.有氧训练是以氧气为主要能量来源的训练 。简单来说就是耐力训练，比如跑步、健美操、骑自行车、爬山等等 。因为这些运动所需的能量来自氧气，氧气进入体内，与体内的糖分发生反应，产生运动所需的能量 。
本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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