最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题 。减肥主食吃什么比较好，减肥主食吃哪些比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、玉米
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大家好，小美来为大家解答以上问题 。减肥主食吃什么比较好，减肥主食吃哪些比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、玉米
2、玉米最适合减肥期间食用 。减肥的时候如果吃的少，消化会有问题，所以选择吃玉米更方便，也可以帮助消化 。其实玉米是一种很好的粗粮，在很多女性中也很受欢迎 。它不仅营养丰富，而且含有大量的热量 。同样，玉米有很强的饱腹感，可以作为主食食用 。而且玉米只有吸脂的功能 。如果吃一些油腻的食物，可以适当吃一些玉米，对吸脂有一定的效果 。
3、豌豆
4、豌豆是豆科植物 。可以选择吃一些豌豆来补充蛋白质 。煮豌豆更有营养，饱腹感好 。豌豆不仅热量低，而且富含蛋白质和胡萝卜素，不仅能促进肠胃蠕动，还能预防便秘 。此外，多吃豌豆还可以提高人体的新陈代谢，加速脂肪的燃烧 。
5、约伯眼泪的种子
6、薏米是去除水分的好食物，但是比较凉，所以建议一周吃三次薏米这样的食物，相对比较健康 。说到薏米，它有很好的养生作用 。也是一种药食两用的食物，对胃不好的人有养胃的作用，尤其是夏天，还能达到为身体祛湿的效果 。薏米含有低热量和丰富的膳食纤维 。薏米也可以当主食吃，饱腹感强 。
7、燕麦
【减肥主食吃哪些比较好 减肥主食吃什么比较好】8、燕麦是一种很好的减肥食品，通常作为早餐食用 。用热水浸泡燕麦非常健康，适合减肥减脂的人 。莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量的食品 。燕麦被精细加工成燕麦片，吃起来更方便，口感也得到改善，成为一种受欢迎的健康食品 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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