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蛙泳如何游得快，逆水蛙泳如何游得快

小知识


蛙泳怎么游得快? 蛙泳最主要的动作是手和腿的配合 。
双腿向后蹬的同时双手向前伸 。
双手向后划水时， 将手掌往身后压水， 考水的浮力将头抬起换气 。
蛙泳要游得快， 配合动作半天就学会了， 主要是换气要掌握好节奏 。
蛙泳如何提高速度 一、身体姿势：蛙泳在游进之中， 身体不是固定在一个位置上， 是随着手、腿的动作在不断的变化 。 当一个动作周期结束后， 身体应展胸、稍收腹、微塌腰， 两腿并拢， 两臂尽量伸直， 颈部稍紧张， 头置于两臂之间， 眼睛注视前下方 。 整个身体应以身体的横轴为轴做上下起伏的动作 。

二、腿部技术：蛙泳的腿部动作是推动身体前进的主要动力之一 。 它的主要动作环节可分为收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段， 这四个环节是紧密相连的完整动作 。

三、手臂技术：手臂划水动作可以产生很大的推动力， 掌握合理的手臂划水技术， 并且使之与腿和呼吸动作协调配合， 能有效的提高游进速度 。 它的主要动作可分为开始姿势、划水、收手和向前伸臂几个阶段 。

四、呼吸方式：在蛙泳完整配合练习时， 两臂开始做动作前， 人体、尤其是头部在水中所处的位置， 应距水面较近， 则完成呼吸时， 练习者的口部就能比较容易地露出水面， 可以在水面上获得较长的时间来完成吸气过程 。
蛙泳如何才能游得快 姿势一定要正确 去网上可以下罗切特的教学视频 蛙泳主要靠滑行 游一米滑一米 脚不要张的太开 手部要做到位动作 不能偷懒 否则更累
初学蛙泳的人怎样才能游得快？ 蛙泳的腿部动作是蛙泳的主要动力来源 。
蛙泳的腿部动作分为:收腿、翻脚和蹬夹水
收腿:小腿向大腿靠拢,大腿和躯干90-100度夹角,小腿和大腿30-40度夹角(不要收腿时厥屁股)
翻脚:双脚外翻对准水,也就是斜下方
蹬夹水:蹬腿的同时夹水,
手部动作:摸水、划水、夹水
有一个顺口溜:划手腿不动,收手又收腿,先伸胳膊后蹬腿,手脚不动漂一会 。
也许我的文字功底太差了,没有身体语言和示范动作我只能表达这些了,毕竟游泳是水中的运动,在陆地上是学不会的,更何况是电脑上 。 希望我说的对你有帮助 。 。
蛙泳怎么游得更快更轻松些 蛙泳 的时候， 要想游得比较快， 平时的体能训练是必不可少的， 所以我们一定要在平时的时候训练自己的胳膊， 还有腿部的力量， 只有这样的话， 游泳才会更加快速一些
蛙泳怎样才能游得快？ 蛙泳游的快， 有两条原则：
一、减小前进的阻力
二、加强前进动力 。
关于第一点， 许多专家说的， 上肢动作做完， 头入水后再蹬腿， 就是说这时身体基本处于流线型， 只有这样前进阻力才最小， 这需要在不断的蛙游后产生水性 。 而第二点， 关健在于腿部动作的正确性， 这要求腿与脚的位置、姿式做到位， 这样才能形成最大的对水面积， 在后续运动中产生最大前进的动力 。 还有要在水中保持匀速 。
扩展资料：蛙泳一词在英文里是胸泳或 俯泳的意思 。 这种游泳姿势因俯卧在水面， 划水与蹬腿动作酷似青蛙在水中游进， 所以在中国一直称之为蛙泳 。 游蛙泳时， 身体姿势比较平稳， 水的支撑面积大， 动作省力， 呼吸方便， 能持久， 适用于长时间、远距离游泳 。
采用这种姿势游泳， 容易观察目标， 动作隐蔽， 声音小， 实用价值很大， 长期以来被广泛应用于渔猎、水上搬运、泅渡、救护等方面 。
蛙泳的起源， 说法不一 。 相传在古埃及和罗马帝国时， 它是猎人潜入水中捕捉水鸟的游动方法之一 。 18世纪末， 在欧洲军事学校中已设有专门教授蛙泳的课程 。 1875年8月， 第1个被公认的英吉利海峡的征服者， 便是用蛙泳横渡的（见游渡海峡） 。

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