食欲不振是什么原因 食欲不振吃什么开胃
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食欲不振是什么原因
1.疲劳紧张 一般如上班族由于疲劳或精神紧张 ， 可能导致暂时性食欲不振 ， 这是属于比较轻微的现象 。
2.饮食不当【食欲不振是什么原因 食欲不振吃什么开胃】 过食、过饮、运动量不足、慢性便秘也都是引起食欲不振的因素 ， 但要注意一些潜藏的危机 ， 诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等 。
3.精神因素 想要维持身材苗条 ， 不想吃东西 ， 体重因而大幅减轻 ， 因此拒绝进食 ， 久而久之就会产生食欲不振的现象 ， 严重时还会出现厌食的症状 。
4.怀孕影响 女性在怀孕初期 ， 或由于口服避孕药的副作用 ， 也可能导致食欲不振或呕吐 。
5.疾病因素 食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题 ， 如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌 ， 都有可能出现这样的症状 。肝病的初期症状也会引发长期食欲不振 。事实上 ， 因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化 ， 严重时根本没有食欲 。由于肝脏是沉默的器官 ， 这种原因未明的食欲不振要当心了 ， 如果长时间的食欲不振 ， 建议这时到医院做下检查 。
食欲不振吃什么开胃
1.桂圆猪心 材料：桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等 。
做法：将猪心剖开 ， 去掉脂肪、筋膜 ， 再将桂圆肉洗净 ， 姜切片 。将猪心汆水、过凉 ， 然后加入桂圆肉、姜片及适量水 。转小火煮 ， 调好味 。
功效：具有养血补气、健脾开胃的功效 。
2.蜜饯姜枣龙眼 材料：龙眼肉、大枣各250克 。
做法：同煮至七成熟 ， 加入鲜姜汁两汤匙和蜂蜜250克 ， 调匀煮沸 ， 冷却后装瓶 。每次服用龙眼、大枣各6-8粒 ， 每日三次 。
功效：有补脾胃 ， 益心血作用 。适用于脾虚 ， 血亏 ， 食欲不振 ， 心悸怔忡 ， 面色萎黄 ， 浮肿等症 。
3.参枣米饭 材料：党参10-20克 ， 大枣20枚 。
做法：同水煎半小时 ， 去党参渣 。糯米250克蒸饭 ， 红枣铺于饭上 ， 枣参汤加白糖50克煎为浓汁淋在饭上即可食用 。有补气养胃作用 。
功效：适用于体虚气弱 ， 乏力倦怠 ， 心悸失眠 ， 食欲不振 ， 肢体浮肿 ， 大便溏薄等症 。
4.乌梅陈皮茶 材料：乌梅3克 ， 陈皮及砂仁各5克 。
做法：妩媚、陈皮泡水喝即可 。
功效：乌梅可解热生津 ， 镇呕及促进食欲；陈皮理气健脾 ， 助消化；砂仁化湿行气 ， 温脾开胃及止泻 。
5.西瓜番茄汁 材料：西瓜、番茄 。
做法：适量绞汁 ， 随量饮用 。
功效：可治夏季感冒 ， 发热 ， 口渴 ， 烦躁 ， 食欲不起 ， 消化不良 ， 以及小便赤热等症 。
6.芡实山药糊 材料：芡实500克 ， 山药500克 ， 糯米粉500克 ， 白砂糖250克 。
做法：把芡实、山药碾成细粉 ， 与糯米粉及白砂糖一起搅拌 ， 加入冷水调成稀糊状 ， 边加热边搅拌成糊状即可 。
功效：早晚空腹食用 ， 可开胃 ， 治疗消化不良 。
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