【碱性食物一览表 碱性肉类有哪些东西】
文章插图
哪些是碱性食物
营养学家认为 ， 鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物;而蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是碱性食物 。 食醋虽然是酸的 ， 但在人体代谢过程中不会产生酸性物质 ， 而是产生CO2和H2O ， 所以醋也是一种碱性食物 。
通俗点看 ， 碱性食物有以下这些：
碱性食物主要分为：蔬菜/水果类、海藻类、坚果类、发过芽的谷类/豆类 。
–碱性食物/水果汇总
一、碱性蔬菜有
A.属于寒性的碱性蔬菜有：莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、菜瓜、竹笋、海带 。
B.属于凉性的碱性蔬菜有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜 。
C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性蔬菜有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头 。
D.属于温性的碱性蔬菜有：恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱 。
E.属于热性的碱性蔬菜有：大蒜、辣椒、胡椒 。
二、碱性水果
A.属于寒性的碱性水果有：猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠 。
B.属于凉性的碱性水果有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果 。
C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性水果物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬 。
D.属于热性的碱性水果有：桃子、樱桃 。
推荐阅读
- 常见的食品保存的方法 储藏食物的方法有几种
- 玉米是易消化还是不易消化的食物 玉米好消化吗
- 酸性水果和食物一览表 含酸性的食物和水果有哪些
- 塑料袋装高温食物的危害 塑料袋装热食物的危害
- 烤箱加热食物时间表 烤箱热炸鸡多少度多少分钟
- 烧烤好吃的食物大全 烧烤烧什么食物好吃
- 饮料大全名字一览表 常见的100种饮料
- 食物的分类标准和思维导图 食物分类有哪几种
- 各种颜色调配公式一览表 白色颜料怎么调出来
- 碱性食物一览表大全