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结语：减肥是一件持之以恒的事情 ， 大家要有足够的信心和毅力 ， 当然在平时除了调整饮食之外 ， 运动也是必不可少的 ， 可以选择一项自己喜欢的运动坚持下去 ， 不仅可以减轻体重 ， 也可以塑造身形 ， 祝愿大家都能减肥成功！
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