立秋过后 ， 天气变得干燥起来 。体质稍弱的人可能没有适应秋天的这种环境 ， 嗓子就出现了干咳的症状 ， 这时候就要注意滋阴润燥了 。下面小编教你7种食疗方法 ， 希望可以缓解嗓子的不适感：
1、 生姜茶
生姜洗净切10片 ， 茶叶7克 ， 共煮成汁饮服 。可发汗解表、温肺止渴 ， 对流行性感冒、咳嗽颇有疗效 。一日一次即可 。
2、蔗汁粥
新鲜甘蔗500克 ， 去皮榨汁备用 ， 取粳米50克 ， 煮成粥后兑入蔗汁60毫升 ， 再用文火煮沸一次 ， 调匀即可食用 。
3、蜂蜜萝卜汁
白萝卜400克 ， 洗净去皮切碎 ， 用洁净纱布包好榨出汁 ， 每次取60毫升加蜂蜜一匙 ， 调匀吞服 ， 一日三次 ， 连服3-5天 。本方对便秘者疗效更佳 。
4、杏仁炖雪梨
【7招教你治疗立秋后干咳】取甜杏仁15克 ， 去皮打碎 ， 雪梨1只洗净去皮切片 ， 同放碗内 ， 加冰糖20克 ， 放水适量 ， 置锅内隔水炖煮30分钟即可服用 ， 每天早晚各一次 ， 连服3-5天 。
5、川贝炖雪梨
取雪梨1只洗净 ， 横断切开 ， 去核后放入川贝末6克 ， 然后将两瓣并拢 ， 用牙签固定 ， 放入碗中加冰糖20克 ， 放水适量 ， 隔水炖煮30分钟即可 ， 吃梨喝汤 ， 每日一次 ， 连服3-5日 。
6、 贝母冰糖汁
川贝母5克研末 ， 冰糖20克同放碗内 ， 加水150毫升 ， 隔水炖煮20分钟即可 ， 早晚各一次 ， 连服3-5次 。
7、 陈醋冰糖汁
冰糖100克捣碎置入容器中 ， 再倒入陈醋450毫升 ， 浸泡3天冰糖溶化后即可服用 ， 可在早饭前、晚饭后各服15毫升 ， 可长期服用 ， 止咳化痰效果最佳 。
这7种食疗方你可以任选一种 ， 坚持喝一段时间 ， 都会有效果的哦 。
（责任编辑：王健淇）
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