鱼油养心护心好 正确挑选有保障
导读：专家透露，气候反复多变易发心脑血管疾病，平时多补充深海鱼油可有效预防，因为深海鱼油富含dha、epa，清理血管、保护心脑的效果显著 。
文章插图
鱼油对于我们的心脑血管有很好的保健作用，不过，也因为它的保健功效好，所以，我们会常看到有媒体报道市场上出现各种劣质的鱼油，这样的鱼油如果购买到不止不保健还能伤健康 。所以一起来看选购优质鱼油的方法 。
教你挑选最优质的鱼油
近日门诊量比平时增加三成左右，以心慌、气短、胸闷、血压升高、脑溢血等患者居多 。专家透露，气候反复多变易发心脑血管疾病，平时多补充深海鱼油可有效预防，因为深海鱼油富含DHA、EPA，清理血管、保护心脑的效果显著 。
现市面上深海鱼油品牌繁多，质量悬殊，消费者在购买鱼油的时候一定要慎重 。如何挑选质量优质的鱼油，主要看准两大点：
第一，原料来源 。世界上优质的鱼油，多以北欧挪威等地的深海鱼为主要原料，这些地区靠近北极圈极寒地带，常年冰冻，海水纯净，污染少，深海三文鱼长得特别肥美强壮，生产出来的鱼油纯度高、口感好 。
【鱼油养心护心好 正确挑选有保障】第二，DHA、EPA含量 。鱼油提炼自深海中的冷水鱼类，含有珍贵的脂肪酸-DHA和EPA 。DHA和EPA具有帮助降低胆固醇、预防心脑血管疾病的功能，但只有DHA和EPA的浓度在30%以上的鱼油具有改善心脑血管疾病的功效，30%以下的仅具有一般的保健作用 。
推荐阅读
- 吃5种海鲜好过吃鱼油
- 救心菜和养心菜的区别 救心菜的功效与作用
- 鱼油到底有什么好处？
- 秋季养心润肺的水果及吃法
- 心脏最受累 8种食物保护心脏
- 荷叶茶有哪些功效？
- 夏季养心的五项措施
- 鱼油是深海亚油酸吗
- 茼蒿清血又养心 教你购买小妙招
- 春季护心有五招