夏季烦躁易怒 吃对食物改善心情
夏季烦躁易怒 吃对食物改善心情
每个人都有自己的脾气，脾气不好会影响到个人心情和人际关系 。夏季尤为如此，持续的高温容易让人心情不好，稍有点不如意，就想“发火” 。今天小编告诉大家一个秘密，心情的好坏除了自我调节，饮食也可以帮助你控制情绪哦！
外国的一项研究证实，食物在一定程度上会影响人的情绪 。因而，在面对各种情绪问题时，我们可以有针对性地选择一些食物来缓解我们的情绪 。比如，夏季情绪易烦躁，中医认为，常与心有关 。因为，心对应夏，夏季心阳最旺盛，人们极易出现烦躁不安、易发脾气等症状 。所以，夏季要特别注意对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，平时多吃蔬果粗粮，保持心情舒畅 。
有些人所谓的顽固执拗、脾气暴躁并非天生如此，也可能是因为饮食的作用，血液中尿酸含量过高也会使人变得越来越顽固，而常吃垃圾食品的人亦更容易脾气暴躁 。所以，不同脾气类型的人有着对应的健康食物 。
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