老年人皮肤瘙痒的原因及预防 夏季老年人吃什么好
夏季万物生命恢复生机，大都开始旺盛的生命活动，植物竞相开花结果 。而中医认为夏季阴气内伏与体内，而暑毒使阳气外泄，这时如果不注意养生的话，很容易生病 。在夏季，老年人吃什么好呢？
夏季老年人吃什么好？
老年人夏季吃什么好?下面推荐四款药膳，助老年人安然度夏 。
薏仁糙米粥，助消化利肠胃
功效：薏仁具有利尿消炎的作用，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿，而糙米中的食物纤维，则可促进肠胃蠕动，帮助消化 。
原料：薏仁1/2杯、糙米1/2杯、猪肚1/2个
做法：1、先将猪肚用水洗净，切成细丝 。2、然后将猪肚、薏仁和糙米一起放入锅中，水分则依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮成粥 。
川贝雪梨炖猪肺，化痰止咳
功效：补肺养气、镇咳除痰 。
姜汁菠菜，补肝养血
功效：食疗功效菠菜味甘，性凉，能滋阴润燥、补肝养血、清热泻火，用于阴虚便必，消渴、肝血亏虚、贫血，以及肝阳上亢所至的目赤、头痛，便秘和高血压 。老年人食可增进食欲 。原料：嫩菠菜500克，生姜25克，精盐、酱油、醋、味精、芝麻油各适量 。
做法：菠菜从中剖开，入沸水中断生，捞出沥水，淋芝麻油拌匀，放盘中 。将生姜去皮，切成细末入碗中，加盐、酱油、醋，味精调成姜汁 。将菠菜、姜计分盘同时上桌，吃时夹菠菜蘸姜汁 。
桂圆童子鸡，安心养神
功效：补气血，安心神 。适用于贫血、失眠、心悸 。健康人食用能使精力更加充沛 。
原料：童子鸡1只(重约1000克)，桂圆肉30克，葱、姜、料酒、盐各适量 。
做法：1、将鸡去内脏、洗净，放入沸水中氽一下，捞出，放入钵或汤锅;再加桂圆、料酒、葱、姜、盐和清水 。2、上笼蒸1小时左右，取出葱、姜即可 。
原料：猪肺250克，川贝母12克，雪梨1个，冰糖5克 。
做法：1、猪肺反复漂洗干净，切成中块 。雪梨去皮去蕊，切成4块 。川贝母淘洗干净 。2、将所用用料置于炖盅，加入适量沸水，炖盅加盖，隔水炖之 。3、待锅内水开后，先用中火炖60分钟，然后再用小火炖120分钟即可 。4、炖好后，隔除药渣，用油、盐、味精调味，喝汤吃肉 。
老年皮肤瘙痒症是一种常见的皮肤病，主要是60岁以上的老年患者，这与老年人的生理有关 。冬季瘙痒症出现于寒冷的季节由于寒冷而诱发，病人常在脱身睡觉时开始感觉股前侧内侧小腿等部位剧烈瘙痒，越抓越痒而越痒越抓，直至局部出血为止 。如何预防老年人皮肤瘙痒呢?请大家一起来看看 。
老年人皮肤瘙痒的原因：
老年人皮肤瘙痒的原因是老年人体内固有水分和细胞中的水分逐渐减少，出现了慢性生理性失水现象，引起皮肤干燥、皱纹增多 。皮肤易受周围环境冷热变化的刺激，因此易诱发瘙痒发生 。其典型的症状是大腿发痒，逐渐蔓延到小腿，甚至周身 。年人冬老年皮肤瘙痒症的产生，还与生活习惯有关 。有的老年人爱用很烫的热水洗澡，而且洗澡的次数过于频繁，再加上使用碱性大的肥皂或苭皂，使本来就枯燥的皮肤失去了皮脂的滋润 。因此，冬季老年人洗澡次数不要过多，—般每周1次为宜，水温不宜太高，应保持在50摄氏度左右，不要使用碱性大的肥皂或苭皂，应选择中性护肤浴皂 。
老年皮肤瘙痒的预防：
1、洗澡要讲究：老年人洗澡次数不宜过多，水温不宜过高，一般以35-40摄氏度为宜，不要用热水烫澡，洗澡时间不宜过长，以15-20分钟最好，洗澡时不宜用碱性较大的肥皂，因为这种肥皂去脂效力太大，会增加皮肤干燥度，故应用中性肥皂 。
2、要用护肤用品：老年人油脂分泌少，皮肤干燥，故需要经常擦些护肤用品，如：护肤膏、护肤霜、护肤油、烊速消等，使皮肤保持一定的湿度和滋润度，有利于防止皮肤瘙痒 。
3、饮食嗜好要有利于健康：老年人平日营养要充分，膳食调配要适当，饮食宜清淡，不要吃得太咸、太腻，少吃或不吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜的黄绿色蔬菜，不喝酒，少饮或不饮浓茶和浓咖啡 。
4、生活要规律：皮肤瘙痒在生活不规律、睡眠不佳、休息不好、心情不舒畅时加重 。故老年人必须注意生活规律，睡好觉，不要过度劳累，保持大便通畅 。
【老年人皮肤瘙痒的原因及预防 夏季老年人吃什么好】
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