产后补气调养食谱精选
怀孕和分娩耗费了新妈妈大量的精力和体力 , 因此在产后一定要注意补气调养,这样才有助于新妈妈尽早恢复,在这里,亲亲宝贝小编为新妈妈们推荐19款,产后补气调养食谱,以供新妈妈们的参考 。
![产后补气调养食谱精选](http://pic.caodingtushuguan.com/231124/1253133A6-0.jpg)
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产后补气调养食谱精选
1、羊肉团鱼汤益气补不足
[用料]羊肉一脚子,卸成事件,草果五个 。
[制用法]上件熬成汤,滤净 。团鱼五六个,煮熟去皮、骨,切作块 。用面二两作面丝,生姜汁一合、胡椒一两,同炒,葱、盐、醋调和 。
[功效]健脾 , 益气,补不足 。
2、八宝鸡汤调补气血
【产后补气调养食谱精选】[用料]党参5克,茯苓5克 , 炒白术5克,炙甘草2.5克,熟地7.5克,白芍5克,当归7.5克,川芎3克,母鸡1只,猪肉750克 , 猪杂骨750克 , 葱、姜、料酒、味精、食盐各适量 。
[制用法]将以上中草药装入纱布袋内扎好 。母鸡开膛去内脏及杂物,洗净 。猪肉洗净,杂骨敲碎 。生姜拍破、葱切成节待用 。将鸡肉、猪肉、药袋、杂骨放入铝锅内 , 加水适量,先用旺火烧开,打去浮沫,加入葱、姜、料酒,改用文火煨至烂 。将药袋捞出不用,捞出鸡肉、猪肉,切好 , 再放入锅内,加少许盐、味精即成 。
[功效]调补气血 。用治气血两亏、面色萎黄、食欲不振、四肢乏力 。
3、兔生补中益气
[用料]兔,米泔水,作料适量 。
[制用法]兔去骨,切小块,米泔水浸,捏洗净 。用酒浸洗 , 漂净,沥干 。加大、小茴香、胡椒、花椒、葱花、油、酒、醋少许,入锅烧滚 , 下肉,熟用 。
[功效]补益脾胃,清热止血 。
4、羊肉松黄汤补血气壮筋骨
[用料]羊肉一脚子,卸成事件,草果五个,回回豆子半升 , 捣碎去皮 。
[制用法]上件同熬成汤,滤净 。熟羊胸子一个 , 切作色数大 , 松黄汁二合、生姜汁半合一同下,炒葱、盐、醋、芫荽叶调和匀 。对经卷儿食之 。
[功效]温补气血,壮阳益肾,强筋骨 。
5、水龙补中益气
[用料]羊肉二脚子 , 世成乞马,白面六斤切作钱眼,鸡子十个,山药一斤 , 糟姜四两 , 胡萝卜五个,爪齑二两各细切,三色弹儿 , 内一色肉弹儿,外二色粉鸡子弹儿 。
[制用法]上件用清汁下,胡椒二两、盐、醋调和 。
[功效]补中益气,滋阴强身 。
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