养胃：分清寒热是关键( 二 )
接着两个手掌彼此摩擦 ， 直到发热时方停下来 ， 刺激手心处的劳宫穴 。
末了十指交叉 ， 手腕相扣 ， 以作用于大陵穴 。
这3个动作有助于提高心火、帮助胃部消化 ， 尤其适用胃寒患者 。
活动脚趾
动脚趾能够成功推动体内气血畅通、平衡阴阳、祛邪扶正 。脚趾抓地 ， 每次约5分钟 。双脚可依次锻炼 ， 亦可同时进行 。每日锻炼2～3次即可 。
文/周兵
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【养胃：分清寒热是关键】来源：家庭医学
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