暴汗泡脚丸火了 泡一泡就能瘦？
本文转自：九派新闻
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【暴汗泡脚丸火了 泡一泡就能瘦？】绘图沈江江
医生：主要是排湿 ， 只能辅助瘦身
每逢佳节胖三斤 ， 春节期间 ， 不少小伙伴发现 ， 自己胡吃海喝后真的变胖了 。一种暴汗泡脚丸趁势走俏 ， 声称泡一泡就能瘦 ， 这是真的吗？
暴汗泡脚丸走俏有市民跟风在买
采访人员在一家日用品店看到 ， 暴汗泡脚丸被摆在了十分显眼的位置 。店主介绍 ， 这是最近最火的暴汗泡脚丸 ， 是由多种中药材凝结的精华 ， 可以驱寒排湿 ， 还能够减肥 。
这些暴汗泡脚丸多为丸子状 ， 从成分上看 ， 包括了生姜、艾叶、人参、红花、花椒、薰衣草、肉桂等中药材 。店主称 ， 这样的暴汗泡脚丸十分有效果 ， 而且所有体质都适合 。
前来购买的市民小李告诉采访人员 ， 自己最近在家吃太多 ， 肚子上多了一圈赘肉 ， 特意前来购买 ， 希望能瘦一点 。“我听我同学说 ， 她坚持泡脚三个月 ， 现在瘦了十几斤 。”小李说 ， 这位同学一年多前生孩子后就发福了 ， 没想到坚持泡脚真的有效果 ， 让她觉得很惊奇 ， 就也想来试一试 。
泡脚丸主要是排湿对水肿的人较有效
扬州大学附属医院中医科主任中医师刘茜介绍 ， 单看泡脚丸的方子并没有什么特殊的成分 。生姜、艾叶、人参、红花、花椒、薰衣草、肉桂等中药材就是温通经脉的药 。市面上普通日常养生的泡脚丸用来泡脚 ， 并不能取得直接的燃脂效果 ， 不会因为泡脚一天就减掉多少脂肪 。但是泡脚有助于瘦身 ， 可以活跃经络 ， 对于水肿的人而言较有效 。
其实 ， 泡脚本身也是对人体有好处的 ， 可以缓解疲劳、促进血液循环、提高基础代谢、消除浮肿、排毒等 。
泡脚可以放松心情 ， 缓解疲劳 。有缓解情绪紧张和提高睡眠质量的效果 。优质的睡眠可以让身体分泌大量的生长激素 ， 它有着提高新陈代谢和抑制食欲的作用 ， 对减肥瘦身有所帮助 。
双脚属于身体的末梢位置 ， 温水泡浴就能提高双脚部位的血液循环 ， 对提高全身血流速度和身体的代谢有着非常大帮助 。温水泡脚有温暖身体的效果 。
温水泡脚可以改善下半身的血液循环 ， 加速毒素的排除 ， 有很好的消除浮肿的效果 。当身体不再浮肿时 ， 外观感觉就会变得苗条 。
单纯指望泡脚神器甩脂这是不可能的
泡脚是否越久越好？泡脚是否越热越好？刘茜介绍 ， 泡脚也要遵守一些原则 ， 要科学泡脚才有用 。42-45是泡脚较佳温度 。
泡脚时长最好不超过20分钟 ， 切忌泡得过久 。泡脚的最佳状态是：感觉发热 ， 背上微微有点发汗 。因此 ， 千万别追求大汗淋漓 。
“单纯指望泡脚神器来减肥是不可能的 ， 必须结合运动和平衡饮食 ， 才能够甩掉多余的脂肪 。”刘茜提醒 ， 身材苗条匀称是大部分女生的理想 ， 但是在这之前 ， 需要以健康为前提 。别让各种花里胡哨的概念营销、贩卖焦虑等等蒙住了双眼 ， 还是应该管住嘴、迈开腿 。
刘茜介绍 ， 像小李的同学之所以能瘦 ， 首先是水肿体质 ， 泡脚丸里面含有的中药材起到了祛湿去水肿的作用 。其次 ， 小李的同学也在饮食和运动上配合调整 ， 所以才会效果明显 。单纯指望泡脚丸来瘦身是不可能的 ， 只能起辅助作用 。
延伸阅读
什么才是减肥的正确方法？
记住这六个字！
扬州大学附属医院临床营养科营养师周雅表示 ， 正确方法就是六个字——管住嘴 ， 迈开腿 。
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