国医大师邹燕勤的养生经验( 二 )
邹燕勤说 ， 她的父亲、我国中医肾病学宗师邹云翔先生从来不让家人和孩子们吃冷饮 。他说“胃喜温不喜凉” ， “肾也是喜暖不喜寒” ， 冰冷食物对胃伤害大 。人体的气血、五谷营养 ， 都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排除人体代谢毒素 ， 所以保护好脾胃和肾脏非常重要 。
在她门诊的桌子上 ， 总有一杯茶 。她说 ， 不管在哪里 ， 她的养生茶都会随身带 。薄荷叶、枸杞、菊花、玫瑰花、三七花 ， 还有一些茶叶 。薄荷可清咽解毒 ， 枸杞和菊花可以养肝明目 ， 玫瑰花可理气疏气 ， 三七花养血活血 。茶叶分季节 ， 冬天会放红茶 ， 夏天放绿茶 。
邹燕勤说白天充实了 ， 晚上睡觉也会很香 。每晚睡觉前 ， 自己都会想一下 ， 今天一天 ， 对得起病人 ， 对得起光阴 ， 自己没白活 ， 然后就很安心地睡觉 。②
4.刘敏如（89岁）：自在自律 ， 随性而为
刘敏如 ， 1933年生 ， 第二届国医大师、成都中医药大学教授；擅长治疗月经不调、痛经、崩漏、闭经、不孕等妇科病 。
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刘敏如常把女性健康问题形容为“红苹果现象” ， 外表新鲜光亮 ， 里面却在悄悄变黑坏掉 。“别做外强中干的红苹果 。”刘敏如提醒 ， 养生是动态的、自在的、发展的 ， 没有什么死板的养生方法 。找到适合自己的最重要 。
“我的养生方式说起来也简单 ， 总结起来其实就六个字：自在、自律、自为 。”刘敏如说 。
“任性”“不拘束”是刘敏如常对自己的形容 。作为地道的成都人 ， 刘敏如有着川妹子的豪爽之气 。虽已年过八旬 ， 仍是“想睡就睡 ， 说熬就熬 ， 完全随性” 。
追求生活自在 ， 享受随意 ， 同时她又是一个很自律的人 。她说 ， “自在和自律 ， 看起来有些矛盾 ， 但只要把握好度 ， 掌握好平衡就很好了 。”
“钢琴我会弹 ， 也经常和朋友去唱歌 ， 空余时间经常画画 。”在她看来 ， 这些爱好也是养生秘诀 ， 她把这称之为“自为” 。①
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