春分至，阴阳平衡由此始！做好这4件事，养肝胆、平阴阳，百病不扰
本文转自：北青网
文章图片
文章图片
据养生大国医微信公众号消息：
又是一年春分到它平分了昼夜、寒暑此时养生的重点是保持人体的阴阳平衡状态怎么做才能达到平衡呢？
1注重心理的平衡
春天肝火比较旺 。建议从情绪着手 ， 保持心情舒畅 ， 防止肝火上升 。
2保持和环境的平衡
顺应气候 ， 做到天人合一 。春分时节 ， 风寒湿邪比较多 ， 要预防感染 。同时也是过敏性疾病高发期 ， 要避免过敏源 。穿衣上要捂春 ， 下厚上薄 ， 以养阳收阴 。
3动静平衡
中医认为 ， 动以养行 ， 静以养神 ， 要动静结合 ， 行神并养 。
4营养均衡
【春分至，阴阳平衡由此始！做好这4件事，养肝胆、平阴阳，百病不扰】春分时 ， 少吃一些酸性食品 ， 多食一些甘平食物 。
推荐阅读
- 春分时节，不同体质不同年龄的人如何进补？
- 春分｜昼夜均而寒暑平，左右平衡，调阴阳“跟上时间的步伐调养身体”
- 今日23时33分“春分”仲春初四日，春色正中分
- 游戏王三张怪兽卡牌，大多都是单卡效果，甚至逐渐被我们所遗忘
- 明日春分，美味春菜吃起来！
- 早餐只能在街边买一些包子油条，做一次至少能吃两天，实惠方便
- 明日春分，调节阴阳正当时！｜健康之路
- 我的世界：“远古生物”mod，不加以了解，甚至会有翻车的可能
- 春分节气吃什么最养生？
- 辅助生殖将入医保！能省多少钱？一个4000亿规模市场将至