痛风发作到底有多痛？
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民以食为天 ， 吃美食是一件让人十分享受的事情 。下班之后 ， 拉上三五好友一起吃顿夜宵 ， 别提有多爽了 。
当然 ， 你也知道吃太多、太随意对身体是不好 ， 但是看到烧烤、火锅、海鲜、啤酒的时候 ， 你还是管不住自己的嘴：不就是胖点吗？有什么好怕的 。
但其实在乱吃带来的各种风险中 ， 长胖只不过是最常见的一种 。
如果告诉你 ， 胡吃海塞会让你发热、乏力、手脚关节疼痛 ， 甚至在身体里长出“石头” ， 你还敢这么吃吗？
痛风 ， 听起来是种离年轻人很遥远的疾病 ， 但或许它已经开始在你身上潜伏了 ， 只是你不知道而已 。
痛风 ， 比你想象的更近
痛风离我们其实并不远 。
根据2019年的《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南》 ， 痛风及高尿酸血症已经成为十分常见的疾病了 。中国高尿酸血症的总体患病率为13.3% ， 痛风为1.1%[1] 。
按照第六次人口普查的数据来计算[22] ， 高尿酸血症者的数量达到了1.78亿 ， 痛风则是1473万 。要是根据第七次人口普查的数据来算还会更多 。
要是你觉得自己还年轻 ， 不会得这种病 ， 你就大错特错了 ， 这两种病的患病人群都有年轻化的趋势 。有研究表明 ， 不仅痛风发病的年龄越来越小 ， 年轻患者的高尿酸血症也更严重[2] 。
青岛大学附属医院有一项从2008年开始 ， 持续了十年的研究 。他们发现 ， 2013年后痛风患者的平均发病年龄下降了4.1岁 ， 发病年龄小于30岁的痛风患者占比提升了12%[3] 。
痛风的发作从关节开始 ， 症状最初很隐蔽 ， 只是手指、脚趾红肿、发炎 。不注意的还以为是昨天打多了游戏 ， 肌肉拉伤了 ， 出门照样吃烤串喝啤酒 。
到了膝盖水肿、手肘难以动弹 ， 甚至肢体变形这一步 ， 就已经很严重了 。
痛风发作到底有多痛？根据网上的痛风患者所言 ， 痛风发作的时候会疼得没办法下地走路 ， 患处稍微一受力就会痛得不得了 。
就好像有一根针插在你的关节里 ， 你一动就会刺你一下 。有一种说法是 ， 痛风就是因为发作的时候被风吹到就会痛 ， 所以才叫痛风 。
更严重的是 ， 痛风还可能引发肾结石 ， 甚至是致命的肾衰竭等并发症 。
虽然患病的人数很多 ， 但痛风到底是什么 ， 很多人并不了解 ， 重视程度也不高 。
一项包括了560个调查对象的研究发现 ， 普通人群对痛风的认知存在许多误区 。只有56%的人认为痛风是因尿酸过高引起 ， 认为感染是痛风病因的占11% ， 认为外伤是痛风病因的占9%[21] 。
另一项针对大学生的调查发现 ， 非医学专业的学生和低年级的医学生 ， 对食物中嘌呤含量的认知和高尿酸血症的认知显著较低 ， 就算拥有相关的知识 ， 他们也不会特地去改变自己的饮食习惯[4] 。
痛风这种病到底是怎么来的？我们要怎么避免自己患上痛风？
痛风 ， 与尿酸分不开关系
痛风主要是由于身体里的尿酸代谢出现问题 ， 尿酸积累在关节中导致的 。
身体中的尿酸过高 ， 就会导致高尿酸血症 ， 这种病就是痛风的发病基础 。当尿酸在体内形成尿酸钠晶体 ， 并沉积在关节周围 ， 就会诱发局部炎症反应并造成组织破坏[1] 。
人体尿酸的正常上限是420微摩尔每升 ， 超过这个上限就说明你的尿酸浓度过高了[1] 。
高尿酸血症与肾结石、慢性肾脏病、心脑血管疾病、糖尿病、高血压等疾病密切相关[6] ， 但由于它并不会像痛风一样 ， 让你感受到剧烈的疼痛 ， 因此被很多人忽视 。
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