每天吃两个鸡蛋，一个月后竟然有这样的变化……
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“我以为他们抓我们来只是为了消灭害虫 ， 除点杂草 ， 用我们的粪便作为肥料种点西蓝花什么的......没想到......没想到竟然沦为下蛋的工具鸡！！！”
【每天吃两个鸡蛋，一个月后竟然有这样的变化……】一只被养在健身房不愿意透露姓名的鸡采访时说道 。
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鸡 ， 作为最常见 ， 也是历史最悠久的家禽 ， 说它是除了狗之外 ， 人类最好的朋友也不为过了 。出现在我们的田野中、果园里、院子内......以及......餐桌上 。
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鸡哪儿最好吃？
“鸡腿！” ， “鸡翅！”
“鸡头！”（口好重 ， 拉出去枪毙800次）
这些都不赖 ， 但要说美味可口、做法繁多、价格低廉这些优势具备的 ， 就莫过于鸡蛋了！
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特别是对我们健身人士来说 ， 鸡蛋的价值 ， 那可就是盖了帽儿了我的老baby！
不管你是增肌还是减脂 ， 用荷包蛋或者水煮蛋作为早餐来开始你的一天 ， 那是极好的选择了 。
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鸡蛋是人体最重要的蛋白质来源之一 ， 而组成蛋白的氨基酸是生命的重要物质 ， 你浑身上下每一个细胞都有蛋白质的存在 。
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值得一提的是 ， 鸡蛋的高生物价值蛋白质指数很高 。
什么叫高生物价值蛋白质？就是蛋白质被人体吸收后的利用率 ， 数值越高代表越易被利用 ， 非常容易被人体消化 。
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最最最难能可贵的地方在于 ， 人体必需的9种必要氨基酸元素 ， 各种维他命：维他命A、维他命D、维他命E等 ， 它全包了！
这能不招人喜欢么？简直更爱了！
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介绍完了鸡蛋的营养成分 ， 我们来看看如果每天都吃两个作为早餐 ， 它会为身体带来什么好处呢？
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减肥的关键在于保证肌肉含量有所增长 ， 肌肉必须依靠蛋白质 ， 蛋白质必吃鸡蛋 。
由此得出 ， 减肥的关键在于你早上有没有吃鸡蛋
这是有科学依据的 ， 科学家表明 ， 那些每天早上吃煎蛋或者水煮蛋的人能比不吃鸡蛋的人减去更多的体重 。
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原因就在于鸡蛋可以给我们增强饱腹感 ， 长时间的为身体提供热量 。
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