吃一口等于8斤榴莲,肝胆科医生直言:若你常吃,肝脏逐渐健康红润( 二 )


吃一口等于8斤榴莲,肝胆科医生直言:若你常吃,肝脏逐渐健康红润
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2、适量运动
很多人运动都是一时兴起 , 买了瑜伽垫 , 运动衣 , 但是坚持不到一周 , 就打了退堂鼓 , 运动是需要长期坚持的 。尤其是肝不好的人 , 日常坚持30分钟的运动 , 不仅有助于血液循环 , 同时也有助于身体的新陈代谢 , 提升肝脏的排毒能力 , 日常可以根据自己的身体状况, 选择适合自己的运动项目 。如慢跑、游泳、散步、爬山等 。
【吃一口等于8斤榴莲,肝胆科医生直言:若你常吃,肝脏逐渐健康红润】来源:罗医生说健康

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