吃一口等于5根黄瓜，医生：没事常吃，降血脂通血管，远离脑梗( 二 )
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2、定期检测血脂值 ， 及时发现血脂的异常 ， 尤其是中老年人 ， 因为年龄的增长身体机能下降 ， 血脂常常会偏高 。
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3、合理运动 ， 适当的运动可以加快身体的代谢速度 ， 肌肉消耗分解低密度脂蛋白 ， 加快脂质分解排泄 。
4、合理清淡饮食 ， 少油少盐 ， 减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入 ， 戒烟戒酒 。
来源：古今医案研读
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