年纪越大，越要少吃肉，是真的吗？有1件事，比吃肉更值得重视
导语：随着年龄的增长 ， 在老去之后 ， 人体的消化代谢能力下降 ， 很多年轻时候喜欢吃的东西 ， 老了都不适合消化 ， 所以在饮食方面 ， 也会有很多的疑虑 ， 本文今天就来跟大家解释一下 。
邓大爷今年已经68岁了 ， 他平时比较注意养生 ， 所以身体素质也是比较好的 。前些天 ， 他做了一桌子菜 ， 本来是为了招待亲戚 ， 结果亲戚有事没来 ， 他一个人也吃不完菜 ， 于是就叫来了楼下孙大爷一起吃 。
俩老大爷平时一起下棋、遛弯 ， 关系还不错 ， 但是二人是第一次在一块吃饭 ， 边吃边聊也很自在 。但是邓大爷慢慢发现了一个问题 ， 就是孙大爷的筷子 ， 一直都是夹的青菜萝卜大花菜 ， 基本没碰过红烧肉狮子头 。
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邓大爷问：“老孙啊 ， 你咋不吃肉呢？是不是嫌弃啊？”
孙大爷立马摇手：“怎么会呢！主要是我平时真的不吃肉啊！”
然后 ， 孙大爷掏出手机 ， 把他收藏的一篇文章给邓大爷看 ， 只见文章标题赫然写着：70岁老人因吃肉突发脑梗 ， 盘点老年人吃肉的8大危害 ， 你还敢吃吗？
别说是孙大爷了 ， 但凡老年人看到这样的文章 ， 用着这样的恐吓式标题 ， 也难免不被吓到 ， 然后就对吃肉有了阴影 ， 但事实上 ， 吃肉并没有我们想像的那么可怕 。在解释之前 ， 我们先从老年人的角度出发 ， 看看他们为什么会排斥吃肉 。
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老年人为什么不喜欢吃肉？
除了我们上面说到过的 ， 一些不实文章的影响、引导之外 ， 其实还有3大原因 。
①固有印象：很多人的传统观念就是 ， 吃蔬菜水果健康 ， 吃肉不健康 ， 加上这些年 ， 各种文章视频也都在建议大家多吃果蔬 ， 有的人就会自然而然地以为：多吃果蔬 ， 不就是少吃肉类吗？所以 ， 慢慢的就有越来越多的人不吃肉 ， 只吃素了 。
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②咬不动：大家都知道 ， 很多高龄老人 ， 都是牙齿掉落不全 ， 只能装假牙吃饭 。因为随着年龄的增长 ， 牙龈萎缩 ， 牙齿松动 ， 加上长年累月受到细菌侵蚀 ， 牙齿退化 ， 各种问题加在一起 ， 就会导致咬不动肉这个问题 ， 加上有些肉确实劲道 ， 老年人就干脆不吃了 。
③消化不好：相比起水果蔬菜而言 ， 肉类确实难消化一点 ， 所以很多老人喜欢吃水果蔬菜 ， 不喜欢吃肉 ， 也是为了保护胃肠道 。
所以 ， 老年人之所以不吃肉 ， 还是有他们的原因的 ， 可能是被文章引导的 ， 可能是对肉类的不健康的固有印象 ， 也有可能是牙齿咬不动 ， 或者消化比较差导致的 。
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年纪越大 ， 越要少吃肉 ， 是真的吗？
自然是假的 ， 从来没有过这个道理 ， 甚至可以说 ， 年纪越大 ， 越要注重吃肉 ， 因为如果不吃肉 ， 会引起很多问题 。
问题一：贫血
肉类中含有很多的微量元素 ， 其中就包括人体必需的铁元素 ， 铁元素的缺失会引起缺铁性贫血 ， 对健康不利 。除此之外肉类里面的维生素B族、动物蛋白也是很重要的营养物质 ， 可以为人体提供能量 ， 这些能量从蔬菜水果里面就很难获取到 。
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