吃红薯到底是升血脂还是降血脂？或许很多人都想错了，不妨了解下( 二 )
【吃红薯到底是升血脂还是降血脂？或许很多人都想错了，不妨了解下】
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三．保障足量饮水
体内缺乏水分会使血液变得粘稠 ， 所以要养成多喝水的好习惯 ， 这样有助于促进血液循环 ， 不过对于一些市售饮料来讲 ， 则要远离为妙 。
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四、睡前按摩泡脚
睡前进行适宜的足浴泡脚或者身体按摩 ， 将有利稳定体内的血液流通情况 ， 帮助脂质的顺利消耗 ， 从而对于血脂水平的控制和自身代谢机能的稳定 ， 起到相当有利的调控效应 。
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