木瓜酸奶杯_生活百科

天气太热，小编没事就和几个小伙伴撸串，喝啤酒，小编又很爱吃大蒜。但每次吃完串串，喝完酒，嘴里发出的气味自己都嫌弃自己。的确口臭给我们生活中带来了很多的不便，让我们不敢近距离地跟人家说话。而天然的酸奶具有这的功效，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生。今天分享的这款木瓜酸奶杯，低脂健康无负担，味道还超级赞的哟。嘴里发出恶臭这是病，我家一周吃3次它，清爽口气，不知道可惜了。营养师大乔都强烈推荐，下面小编就将这做法分享给大家，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！
木瓜酸奶杯

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By 水怜忧
配料：
木瓜 100克、酸奶 200毫升、水果坚果燕麦片适量、蜂蜜 13.5克
烹饪步骤：
1.首先把木瓜去皮去瓤，切成小块， 50g放入魔法豆内。

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2.倒入酸奶跟蜂蜜。

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3.扣紧盖子，双击启动搅打。

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4.把做好的木瓜酸奶倒入杯底。

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5.铺上一层麦宠你水果坚果燕麦片，一下子水果干、麦片、坚果全都有了。

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6.再铺上一层原味的酸奶，大约80ML左右。

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7.再盖上一层水果坚果燕麦片，因为我比较爱吃麦片，加得比较多，这个自己根据喜好调整。

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8.把余下的一丢丢酸奶铺在中心位置，再在上面放上木瓜丁，这款低脂健康的木瓜酸奶杯就做好了。

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烹饪小贴士：
【木瓜酸奶杯】1、自制的酸奶杯没有固定的比例，可根据自己的喜好随意调整。2、低脂健康又美味的酸奶杯，自己在家轻松搞定，做法超级简单，食材也不是很复杂哦。3、木瓜、搭配的水果坚果燕麦片跟0蔗糖酸奶，全部都是低卡低脂的食材，非常的健康。4、除了帮助消化、调节肠胃功能之外，酸奶还有很多你想不到的保健功能，特别是对于我们女人，真是不可多得的美容圣品。5、酸奶所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。6、喝酸奶前记得要吃点东西垫底，不然会刺激胃部。