每天吃南瓜，养肝还是伤肝？转氨酶高的人：少碰3菜，对肝好( 二 )
转氨酶高的人：少碰3菜 ， 对肝好
蔬菜1、未成熟的番茄
对于一些肝脏不适的人群来说 ， 像一些未成熟的番茄是不建议吃的 ， 因为像这种番茄中 ， 含有大量的茄碱 ， 是一种有毒物质 ， 摄入过多 ， 就会导致肝脏细胞受损严重 ， 影响肝脏的健康 。
特别是对于一些转氨酶高的人群而言 ， 也会增加患病机率 ， 所以 ， 劝你还是最好管住嘴 ， 这样才有利于呵护身体 ， 对肝脏健康有好处 。
文章图片
文章图片
蔬菜2、久泡的菌类
像一些菌菇类的食物 ， 营养价值高 ， 也是深受人们喜爱 ， 但是在吃之前 ， 这种菌菇类的食物需要通过泡发才能够食用 ， 但是若泡发时间过长的话 ， 是不建议食用的 。
因为像一些久泡的菌类食物 ， 很容易产生黄曲霉毒素 ， 滋生一定的细菌 ， 而这也是一种极强的致癌物 ， 很容易导致肝细胞受损严重 ， 不仅会增加患上肝脏疾病的几率 ， 严重的还有可能诱发肝癌 ， 所以劝你还是尽早远离为好 。
文章图片
文章图片
蔬菜3、腌制蔬菜
像一些腌制的咸菜 ， 虽说下饭开胃 ， 但是其中的含盐量相对较高 ， 摄入过多的话 ， 很容易就会加重肾脏的负担 ， 也会影响血压水平 ， 对身体健康不利 。
特别是对于一些转氨酶升高的人群来说 ， 也不建议是呀 ， 因为这种食物摄入过多 ， 就会导致细胞内外渗透压失衡 ， 肝细胞活性下降 ， 诱发肝脏疾病的风险 。
也会降低代谢能力 ， 造成毒素的堆积 ， 对肝脏恢复不利 ， 所以还请管住嘴 ， 少碰为妙 。
文章图片
文章图片
肝不好 ， 应如何养肝？
1、常吃养肝食物
其实 ， 对于一些肝不舒服的人群来说 ， 若想养肝护肝 ， 可以选择常吃一些有助于养肝的食物 ， 比如说白萝卜 ， 酸梅 ， 苹果等等 。
能够帮助增强肝脏功能 ， 促进体内毒素排出 ， 修复受损的肝脏细胞 ， 有助于肝脏慢慢恢复 ， 对身体健康有利 。
文章图片
文章图片
2、按时体检
若想养肝 ， 平时也要注重按时体检 ， 这样才能够早些了解身体的健康状况 ， 一旦出现了异常的表现 ， 也能够及时作出治疗 ， 防患于未然 。
关于养肝 ， 你还有哪些小建议呢？可以在下方评论分享一下 。
【每天吃南瓜，养肝还是伤肝？转氨酶高的人：少碰3菜，对肝好】来源：乐约健康
推荐阅读
- 一口勾魂！5分钟加热2小时嗨吃！老北京羊蝎子，心动马上行动！
- 假期吃喝连轴转，警惕牙齿患上“春节病”，打响“牙齿保卫战”
- 南瓜无需烤箱，只要几种简单的食材，一个小锅就能搞定
- 炸鸡柳加个料汁，外焦里嫩、酸甜开胃，一盘被我和孩子吃了个精光
- 豆角烧土豆条，鲜香入味又下饭，拌米饭吃真是一绝呀
- 南瓜蜜豆卷，一次发酵省时省力，出锅就吃仨的节奏
- 咖喱猪排饭，健康实惠比外卖强百倍，孩子们吃得开心极了
- 面条这样做，爽滑筋道又好吃，比外面卖的强多了！
- 王者荣耀共赏芳华活动参与方式简单，每天在线8小时
- 岳阳一居民火烧死狗，想取肉吃，结果......