十日谈 | 胖的喜怒哀乐
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大雪覆盖之前 ， 黑瞎子（东北黑熊）抖了抖身上的肉 ， 掂了掂掌——够肥了 ， 入洞冬眠 。熊冬眠不是老处在梦中 ， 会半醒 ， 下意识地补充能量 ， 能量在掌中 ， 轮着舔四掌 ， 舔到春 。冬前有孕、春前产仔的母熊若估算出错 ， 能量不够用 ， 只好提前出洞寻食 ， 掌弱难行 ， 此时的熊最艰难 。
动物求胖是为求生存 ， 人有求胖否？发现自己胖了 ， 这个发现还是经人提醒才察觉的 。一两个人说我胖 ， 没在意 ， 大惊小怪的多了 ， 便去称了下自己——不是个位数的变化 ， 是十位数大幅变动 ， 我正在向两百斤昂然挺进 。
胖 ， 等于亚健康 ， 或是不健康 ， 现代人都这么认为 。以前瘦子多 ， 瘦得全都胃下垂 ， 削骨脸 ， 无光泽 ， 所以都想胖 。那会儿拿什么胖？没东西胖 ， 没条件胖 。
我以前特别瘦 ， 瘦得自己都觉得没啥分量 。同学拉我去健身习武 ， 我说算了 ， 都没什么补进去 ， 越练身子会越亏 。那个同学自己磨豆浆喝 ， 每日一杯 。这能抵耗？
【十日谈 | 胖的喜怒哀乐】我最瘦的时候是儿子出生后的那一年 ， 把儿子养胖了 ， 摸摸自己的脸 ， 净是骨头 。老婆也胖 ， 奶孩子的时候特能吃 ， 也尽量让她吃 。
我是到国外工作时开始胖的 ， 不是我一个人胖 ， 全胖 。胖的原因只有一个——吃 ， 吃得好 ， 又吃得多 。从国内定量到国外放开肚皮吃 ， 从以素为主到以荤为主 ， 谁会不胖？波兰的奶粉巴西的鸡……都怎么吃的？大碗喝 ， 大块吃 。
回国时我明显胖了 ， 主要体现在肚子上 ， 有了弧度 。反观家人 ， 儿子瘦成了猴 ， 老婆细成杆 。儿子是因为顽皮 ， 老婆是因为辛苦 。
此后一二十年 ， 全民渐渐都胖了起来 ， 因为国家胖了 。过去 ， 胖很难；现在 ， 最容易办到的恐怕就是胖 。
胖了 ， 要瘦就难了 。表妹体大 ， 为参加同学会节食整整一个月 ， 加上日跑十公里 ， 下去了十多斤 。解禁后体重迅速回弹 ， 反而多了三五斤 。
胖 ， 女人的烦恼 。减肥路上 ， 女比男意志坚定 。
我的腰椎和肩关节早早就出现了问题 ， 不能远走久站 ， 不能举高提重 。医生说：原因很多 ， 主要是寒湿凝滞 。听说游泳动全身 ， 一百个好 ， 无一坏处；尤其冬季 ， 在低于体温的水中运动 ， 更能促进血液循环 ， 健脾祛湿 。健身教练一看我的身材 ， 说是大肚皮把腰牵变了形 ， 肚子减了 ， 腰就好了 。可肚子怎么减？里面不是气 ， 是膘 ， 膘不大好去 ， 膘就是脂肪 。有一个方法叫“燃烧脂肪” ， 我知道这个燃烧不是拿火去对付 ， 是运动 。一年四季 ， 许多人爱在夏天游泳 ， 我却喜欢冬天 。泳池的水冷点好 ， 越游越得劲 ， 暖水如同泡澡堂 ， 游不动 。喜欢游泳的朋友 ， 我说的对不？到今年年底 ， 我不间断游了五年 ， 腰病没再犯过 ， 肩周炎前两年就已消遁 。
如此运动 ， 我的体重并未减 ， 但人结实许多 。我明白体重未减的真正原因 ， 除了运动量还不够大 ， 进食没控制好也是个主因 。老婆教我缩短晚餐时间 ， 吃要吃的 ， 可以草草了事 。两月下来 ， 再称 ， 体重略降 。
我怕热 ， 整个夏季食不甘味 ， 寝不安席；冬季胃口大开 ， 能吃能睡 。这样的感觉挺好 ， 只是担心胖 。
夏天行走 ， 因多汗 ， 越走越累；入冬至今越走越来劲 ， 微汗 ， 觉得浑身四通八达 。还有个很明显的表象——肚子变小了 。
健康哪里来 ， 营养与锻炼 。虽不想胖 ， 担心胖 ， 相当多的人冬令仍进补 。熊冬眠前一半补的是脂肪 ， 因为除了消耗 ， 还要御寒 。人对脂肪的需求在其次 ， 最好不补肉 ， 单补元气 。（詹超音）
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