花生米水的功效与作用
花生米水的功效与作用我来分享三个回答，大家说说那个更靠谱！
花生中含丰富的不饱和脂肪酸和维生素B，适当吃一些花生对提高记忆力有好处 。但不饱和脂肪酸是一种脂溶性营养素，用花生来泡水，营养物质是不能通过水被人体吸收的，是没有效果的 。要吃花生一定要把花生炒熟再吃，有利于其中营养物质的吸收利用 。
能喝啊，有补血、促进凝血的作用，这对于贫血的人和伤口愈合很有作用，而且还有养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物 。所以生花生泡的水可以喝 。
花生的功效有很多，降低胆固醇，延缓衰老，促进儿童骨骼发育，预防肿瘤，促进凝血功能等等 。但是不同的食用方法，其功效也不一样 。花生泡水是可以喝的，您也可以根据你的需求考虑一些别的吃法 。
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花生红枣泡水喝对身体有什么好处红枣，皮薄肉厚，甘甜适中，营养丰富，为秋冬进补之佳品 。干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干 。所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品 。现代医学研究表明，红枣对过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤具有疗效 。
花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤 。.花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病 。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用 。花生与大枣同用，更增强其健脑益智作用 。尤适宜于神疲乏力、记忆力减退者食用 。
【花生米水的功效与作用】花生红枣汤的功效与作用
红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能;花生具有健脾和胃、利肾去水之效 。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用 。
什么人千万不要吃花生花生，作为中国老百姓最喜欢的下酒菜，收到了无数人的喜爱，这里面也有张大夫 。每次和同学聚会的时候，无论是什么场合，无论是什么样的饭店，我们都会要上一盘花生米，如果没有老醋发生，那就来一盘微波花生，或者水煮花生米，反正无花生不欢的感觉 。还记得我读大学的时候，我和我最好的朋友，中午喜欢出去吃炸酱面，但是也得配上一个水煮花生米，满满的回忆 。
在回答什么人不能吃花生之前，我们先来了解一下吃花生的好处 。1.来自美国的研究认为，常吃坚果（包括花生），对于降低心脑血管疾病的发病率是有帮助的 。2.花生里含有儿茶素和赖氨酸，因此，花生对于抗衰老也有一定的作用 。3.花生种还含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，这是神经系统所需的重要物质，因此，常吃花生可以改善记忆 。4.其实，花生中含有的蛋白质和脂肪也是很丰富的，因此也是很好的营养品 。
但是下面几类人，应该尽量少吃吃花生：1.有胃肠道疾病患者，因为多吃花生可能会增加胃肠道的负担 。2.有肝胆疾病患者，因为多食花生，会刺激胆汁的分泌量增加，加重了肝脏和胆囊的负担 。3.皮肤油脂分泌旺盛、易长痘的人，这是因为花生含有的脂肪丰富，多食可能会引起皮肤毛囊分泌更多油脂 。4.有血栓人群 。这是因为花生具有止血作用，可以增进血凝，从而促进血栓的形成 。（于晨敏.哪些人要少吃花生[J].中华养生保健,2018,(1):79.）
但是我们说少吃，但绝对不是禁食花生的，希望大家理解问题不要绝对化 。即使可以吃，也建议大家参照中国膳食指南建议，坚果每天摄入量在25-35g比较合适 。
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