红糖美容的功效与作用
红糖美容简介红糖传于中医古籍，唐朝《新修本草》就有如下陈述“……取法以为砂糖，甚益人”；而在明朝李时珍撰著的《本草纲目》中，有红糖能“和脾缓肝”，“补血、活血、通淤、排恶露”之说 。
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红糖美容的功效与作用既不科学，也不道德 。
红糖以甘蔗为原料，经提汁熬煮，变成了糖，其主要成分是蔗糖 。人体摄入后，蔗糖会水解成葡萄糖和果糖 。
【红糖美容的功效与作用】
从主要物质上看，并不具备跟美容养颜相关的物质 。
主要物质之外，红糖里就剩下铁锌锰等微量元素，也与美容养颜沾不上边 。
这是不科学之处 。
为什么不道德？
红糖水的能量较高，因此，当饥饿时喝上一杯红糖水，能迅速得到缓解 。也正因为如此，如果保持喝红糖水的习惯，极有可能导致能量过剩，引发肥胖症，而肥胖症也会诱发产生糖尿病等慢性代谢性疾病，对身体及生活的影响十分不利 。
特别对于爱美的女性朋友来说，结果很有可能是，没有达到美容养颜的目的，反而失去了原有的身材，得不偿失 。
因此，请跳出红糖水补血、红糖水美容、红糖水止疼的误区，仅仅把它当成一种能量补充剂就好 。
希望大家能转发此文，让更多女性朋友认识到红糖的真正作用 。
专注中老年营养科普，我是小邢，欢迎大家关注 。
红糖有哪些功效与作用红糖的营养功效有很多，接下来我们就一起来看一看关于红糖的那些小秘密：
什么是红糖红糖可不是红色的砂糖，和赤砂糖又完全是两种东西 。红糖一般是指用土法制作加工的糖，属于天然食品，也叫板糖或者红板糖 。红糖因为是用手工制成的土糖，因此杂质比赤砂糖高，看起来也比较粗糙 。红糖的制作配方是在加工时放一定量的石灰，还要控制火候，在中医药里可作“药引” 。
大家为什么这么钟意红糖？是因为红糖中含有多种的微量元素，比如说每100g红糖就含有铁4mg，钙90mg 。其他矿物质，如锰、锌、铬等也比白糖含量多 。红糖含有一定数量的维生素B2、胡萝卜素、尼克酸和烟酸等，这些成分对人体的生长发育有一定的促进作用 。因此在中医里，红糖有一定的补血、散淤、暖肝、祛寒的功效，尤其适合产妇、儿童贫血时食用 。
红糖的作用缓解痛经，这是红糖最广为人知的用法了，因为红糖具有补血作用，对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅 。
美容养颜，这是因为红糖富含多种人体必需的矿物质、维生素、氨基酸，不仅可使皮肤光滑有魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢，而且容易被吸收，对细胞具有强效抗氧化及修护的作用 。
驱寒暖肝：红糖的好处在于温补，“温而补之，温而通之，温而散之” 。对体弱病愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，同时可以散淤活血，润肠通便，缓肝明目 。
什么样的人都能吃红糖吗红糖在人们的日常膳食中也是必不可少的调味品之一，它是从甘蔗和甜菜中提取的，用机械或手工制成 。晶粒较大，晶面明显，色泽有红褐、赤红、青褐、黄褐等 。食时有浓甜的焦苦味，水分和还原糖比较多 。色浅者质量较好 。可食用，也可作调味料 。
红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖 。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多 。
红糖的功效与作用：
性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。
补虚：红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量 。红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用；红糖对血管硬化能起到一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病 。补血活血：红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应 。妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒 。保健：红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁 。另外，红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢 。护肤：红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生 。另外，红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积 。红糖不能和什么一起吃？
红糖的相克食物：竹笋、豆浆、鸡蛋、牛排、牛奶、松花蛋、牛腩、牛肉
红糖+竹笋：形成赖氨酸糖基，对人体不利红糖+豆浆：不利于营养的吸收红糖+鸡蛋：红糖与生鸡蛋一起吃会引起中毒红糖+牛排：不利于营养的吸收红糖+牛奶：使牛奶的营养价值大大降低红糖+松花蛋：一起吃会引起中毒红糖+牛腩：腹胀红糖+牛肉：腹胀禁忌人群：老年人、阴虚内热者不宜多吃红糖，糖尿糖患者忌食 。
适宜人群：一般人群均可食用 。尤适宜月经不调、产后妇女；年老体弱、大病初愈者 。
红糖和什么一起吃好？
红糖的搭配食物：荷兰豆、黑豆、小米
红糖+荷兰豆：健脾通乳利水红糖+黑豆：滋补肝肾活血行经美容乌发红糖+小米：补虚补血
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