香蕉吃多了会发胖吗 科普|香蕉长斑还能吃吗 喝全脂牛奶会长胖 15条食物真相 你肯定想不到( 三 )


而淋巴结细菌多,当然是不能吃,只要把淋巴结及各种腺体部分去掉,剩下的肉是可以吃的。
15.全脂牛奶喝多了会发胖,应该拒绝喝吧?
真相
没必要
没必要
很多人担心喝了全脂牛奶后会发胖,但这种担心真的没有必要——全脂牛奶不是高热量食物,每天喝一点不会发胖。

在成分上,全脂牛奶很大程度上保留了牛奶的营养成分,其脂肪含量仅占3%左右。
即使每天喝一杯全脂牛奶,与肉类、坚果类的脂肪含量相比,仍是较低的。
来源:健康圈
_原题是:《科普|香蕉长斑还能吃吗?喝全脂牛奶会长胖?15条食物真相,你肯定想不到》

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