产后减肥 ， 产后怎么减肥--收紧松弛脂肪细胞预防反弹
当们体内堆积的脂肪被分解完了 ， 胃肠又恢复正常 ， 们从易胖体质变为易瘦体质 ， 们确确实实的瘦了下来 ， 这时们的减肥也就成功一半了 ， 有的宝宝很疑惑 ， 为什么不是减肥成功了？如果您的一生只想经历一次成功的减肥 ， 切记一定要控制体重反弹 。 为什么瘦身后体重会反弹呢？是因为脂肪是智能的有记忆的 ， 关于这个观点 ， 有很多朋友都听说过 。 脂肪有记忆是因为从孩童时起 ， 们的脂肪细胞数目就基本不变了 ， 们的体重不断的增加 ， 脂肪越来越多 ， 并不是脂肪球的数量增加了 ， 而是脂肪颗粒的体积变大 。 减重以后每一颗脂肪球变小了 ， 但是周边空间仍然很大 ， 减下去的重量越多 ， 脂肪球和脂肪球之间的空隙很大 ， 脂肪层网状筋膜会越松散 ， 严重肥胖的人脂肪层的筋膜甚至有很多断裂层 。 所以减肥后的松弛、失去弹性的组织 ， 给新脂肪的囤积留下余地和空间 ， 减重后为反弹留下很大隐患 。 越是松弛的部位 ， 堆积脂肪的几率会大 。 因此减重过程当中不仅需要减脂 ， 同时需要HICIBI智能生物酶三步定律中弹性蛋白、胶原三肽等修复成分（有专利临床认证） ， 修复松弛脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙 ， 深层修复皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度 ， 让松弛的组织基层收紧 。
产后减肥 ， 产后怎么减肥？哺乳的宝妈们 ， 为了们可爱的小天使 ， 千万不要节食和大量运动 ， 一定要做到营养均衡 ， 可以使用HICIBI智能生物酶三步定律1、阻断热量燃烧脂肪2、调节消化酶打造易瘦体质3、收缩肠胃组织收紧松弛细胞预防反弹 ， 让们来一次一生之减一次肥的完美之旅吧！
产后一直很胖怎么减肥 1.不建议节食减肥
产后女性一是要尽快地使身体得到恢复 ， 二是要哺乳 。 女性每天的生理活动需要消耗1800卡的热量 ， 哺乳期妇女的热量需求可能达到2100——2300卡/日 。 所以不建议通过节食来控制体重 ， 这样得不偿失 。 一般认为 ， 合理的膳食与适当的锻炼相结合的方式才是新妈妈们减轻体重的正确道路 。
2.控制进食量
有的新妈妈喜欢把一天的食物压缩到1餐或2餐中吃掉 ， 或是喜欢在两餐之间食用大量高热量的零食 ， 这些都是不健康的进食方法 。 正确的做法是：原则上坚持一日三餐 ， 这样食物就可以较为均匀的给人体提供热量了 。 当然 ， 也可以选择一些卡路里较低的零食在两餐间吃 ， 或是选择少食多餐 。 总之 ， 一日最多只能摄取2500卡的热量 。
3.营养要均衡
蔬菜水果 ， 以及鱼虾等海产品的热量都不高 ， 同时还含有大量的其他营养素 ， 如维生素 ， 对母子健康都大有利处 ， 新妈妈应适当补充 。
4.做用餐记录
记录每天吃了多少食物 ， 都吃了哪些食物 。 另外 ， 不妨记录每天进食的时间 ， 以及参加多长时间的体育运动 。 通过这样的记录 ， 可以评价这段时间的减肥效果 。
5.运动减肥
可加速脂肪的分解 ， 使身体更有活力 。 所以 ， 只要身体状况允许 ， 新妈妈应当坚持适当的活动 。 可以选择一些比较温和的健身方式 ， 如健身操、散步等甚至可以带宝宝一块外出散步 ， 每次走大约半小时就可以了 。
6.物理减肥
借助一些器具 ， 如收腹带等 。 约束自己的赘肉 ， 使之不能无限制的增长；同时防止过度肥胖造成的内脏位置的变化 。
7.药物减肥
此法并非首选 。 如果不是因为某些疾病造成的体重飙升 ， 就最好不好服药 。 若一定要选择使用药物 ， 可考虑选择副作用较小的中药饮片或制剂 。 注意 ， 不可擅自服药 ， 应遵医嘱 。
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