冬季是各种病症的高发季节， 肾脏病症也不例外， 尤其是一些慢性肾脏病容易出现反复， 因此慢性肾炎、肾病综合症患者在冬季饱受病痛的折磨 。 如何才能防止疾病的来袭， 降低肾脏病在冬天复发的几率呢？
★ 防止感冒
在冬季， 慢性肾炎患者要密切关注天气预报， 提前做好添加棉袄、棉裤的准备， 外出活动要记得戴围巾， 同时不要忘记“冬天戴顶帽， 胜似穿棉袄”的俗话 。 因为慢性肾炎患者大多体质较差， 免疫力低下， 容易感冒， 一旦感冒会使病情复发较重， 加剧了对肾脏的损害， 急性肾炎患者还容易在感冒后出现浮肿、尿潜血等症状， 血肌酐尿素氮等指标也常出现迅速上升的情况， 因此预防寒冷、风雪、低温气候对身体的侵袭是十分重要的 。
★ 监测血压
寒冷降温， 是促使血压升高的诱因， 加之慢性肾炎患者大多数都是肾性高血压， 所以尤其要注意防止心脑血管意外的发生， 如中风、心肌梗死等， 必要时要上医院进行检查， 如测心电图、做24小时动态血液检测 。 在这个季节， 患者除了注意增添衣物外还要勤测血压， 根据血压高低， 随时调整降压药物的种类和用法， 因为一旦血压控制不佳， 会加速肾小球硬化， 加重肾功能的损害 。
★ 饮食节制
慢性肾炎患者饮食十分讲究， 要注意防止蛋白质的摄入过量， 因为蛋白质以氨基酸的形式在食物链的各个环节间流动着， 蛋白质被人体摄入后， 被组织利用， 而血液中的尿素氮、肌酐等物质就是其代谢产物， 这些含氨的代谢废物随血液流经肾脏， 滤过到尿液中排出体外 。 倘若人体摄入蛋白质增加会造成含氨代谢废物增加， 肾脏工作负荷就加大了， 若肾脏排泄不了， 血肌酐会增高， 严重者会导致尿毒症 。 慢性肾炎患者每日蛋白质摄入量宜控制在60～80克以内， 肾功能不全患者每日蛋白质摄入量不能超过每公斤体重0.6～0.8克 。 而冬季气温较低， 人们喜食大量高热量、高蛋白食物 。 蛋白摄入过多， 会使肾脏病患者感到胃口不好， 可能被误认为是消化系统出了问题， 其实是肾脏受到了损害 。 这种情况应该引起肾脏病患者的重视， 在冬季时多注意自己的健康状况， 尽量少吃高蛋白、高脂肪的食物， 更不能暴饮暴食， 否则会加重肾脏负担， 经常如此， 有损肾脏 。
★ 锻炼身体
在冬季天气寒冷的情况下， 许多人放弃了锻炼身体， 其中包括一些肾病患者， 相对于出去锻炼更乐意在温暖的家中呆着或者卧床休息 。 这种做法其实是陷入了一种误区 。 没有合理的运动， 肾脏的血流会减缓， 肾脏的硬化萎缩情况会加重 。 肾脏病患者在冬季应该坚持运动锻炼， 一方面是增加肾脏血液流通， 有助于损伤修复， 防止肾小球硬化 。 肾脏病患者的锻炼方式可以选择以步行为主， 在天气晴朗、温度适宜的情况下进行户外活动， 当然也可以在室内散步， 但最好不要卧床不起 。
★ 调整心态
慢性肾炎患者还需注意心里健康， 情绪稳定、形神合一， 才能气血调和、身体健康 。
推荐阅读
- 种柑桔冬季护叶六措施
- 健康知识|慢性胃炎怎么治疗，慢性胃炎一般多久能好
- 健康知识|慢性胃炎怎样养胃，慢性胃炎日常如何养胃
- 冬季户外运动时应用鼻子呼吸
- 慢性病患者如何安然过冬
- 冬天防感冒，戴帽别戴口罩
- 频繁洗澡小心冬季瘙痒
- 冬季咳嗽之恼
- 糖尿病患者的冬季保健
- 冬季寒潮来袭 教你摆脱手脚冰冷的困扰