听到懒人蛤蜊粥这名字大家是不是都觉的很好笑 ， 没错 ， 该粥就是专门为懒人们为准备的呢 ， 下面让我来给大家具体介绍 。
懒人蛤蜊粥味道咸鲜,文蛤含有丰富的铁,钙,维生素B2及牛黄酸等物质,能排出血液中多余的胆固醇,使血液循环畅通.吃起来不但美味而且十分营养哦!
懒人蛤蜊粥的材料原料：白米两杯文蛤200克葱丝10克 ， 调味料：生姜粉1/4匙盐1/2匙浓汤宝1/2块(鸡汤)
懒人蛤蜊粥的做法文蛤泡水 ， 洗净捞出;
【懒人蛤蜊粥】白米洗净 ， 浸泡30分钟后放入高压电饭锅加两碗水 ， 熬制成白米粥待用.
白粥加入半块浓汤宝煮滚 ， 使浓汤宝融化.
加入洗净的文蛤继续煮至壳开 ， 加入调味料调匀 ， 撒上葱丝.即可盛出享用了.
小诀窍:
洗文蛤的时候用淡盐水浸泡,一定要洗净文蛤中的沙子,可以找个容积是
所用材料1.5--2倍的密闭的保险盒,盖紧盖子来回摇,将近10分钟左右就可以快速的吐净泥沙!!!
懒人蛤蜊粥的营养价值1. 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点;
2. 蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇 ， 它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用 ， 从而使体内胆固醇下降;
3. 人们在食用蛤蜊和贝类食物后 ， 常有一种清爽宜人的感觉 ， 这对解除一些烦恼症状无疑是有益的 。
