冬天的身体护理也是必须的 ， 一起来看看吧！
一、要注意颈部保暖 。 有的人在冬季持续咳嗽且不易治愈 ， 仔细观察一下 ， 原来是因为穿开领服装暴露颈部 ， 使寒冷的空气直接刺激气管所造成的 ， 而改换高领服装并加用毛围脖后症状便消失了 。
二、要注意背部保暖 。 背部是人体的阳中之阳 ， 风寒等邪气极易通过背部侵入而引发外感性疾病、呼吸系统疾病和心脑血管疾病 。 注意背部保暖 ， 宜穿棉背心 ， 睡时也要保暖背部 ， 避免寒邪侵袭 ， 以免损伤阳气 。
三、是注意脚的保暖 。 足为人体之本 ， 是三阴经之始 ， 三阳经之终 ， 与人体十二经脉、腑\气血相联系 。 常言道“寒从脚下起” ， 因脚远离心脏 ， 供血不足 ， 热量较少 ， 保温力差 ， 所以脚的保暖很重要 。 除了白天注意对脚的保暖外 ， 每晚坚持用热水洗脚可促进全身血液循环 ， 有增强机体防御能力和消除疲劳、改善睡眠的作用 。
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