4、然后把泡过放进高压锅先炖30分钟 。
5、之后加入鱼胶、莲子、枸杞、生姜、红枣一起炖制熟 。
鱼胶怎么炖最有营养 可爱的太阳脱岗好久了， 娃爸感冒刚刚好， 这阴雨天气真的让人开心不起来 。 就想抱着棉被不下床 。 不过这不下床真的也只能是想想， 因为孩子们要开学啦 。 孩子们要上学， 这早餐也我要慢慢安排起来啦， 这不昨天就将朋友送来的鸡给剁分好， 然后就准备用来给家人们煲汤用 。 今天用的是鱼胶炖鸡， 鱼胶含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质， 有滋阴养颜、固肾强身之功效， 可助人迅速消除疲劳、促进手术伤口迅速复元， 是补而不燥的食材 。 先将鱼胶用清水泡至软软微微有点膨大， 然后鸡块分切好之后再焯洗好， 为了不用看火， 我就用养生壶来炖制了 。 朋友们喜欢可以试一下， 炖的时候加点花椒， 那汤水更加有味哦 。
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