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中医如何治疗月经不调 做回“正经”女人 食疗+按摩 助女人延缓衰老

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衰老是一种自然现象 ， 女人最害怕的就是衰老 ， 衰老我们每一个人都不能避免 ， 但是我们可以通过一些方法延缓衰老 ， 其中食疗跟按摩方法是可以有效的帮助女人延缓衰老的 。
按摩五个穴位有助抗衰老的：
1、 百会穴
头顶至后脑的0.618处是百会穴 ， 在头顶正中心 。
2、 涌泉穴
脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴 ， 在脚心 。
3、关元穴
脚底到头顶的0.618处为关元穴 ， 在肚脐下四横指处 。
4、 印堂穴
从下巴算起 ， 位于头部0.618处为印堂穴 ， 在两眉连线的中点
5、 膻中穴
在人体的中间部分 ， 躯干0.618处为膻中穴 ， 在两乳头连线中间 。
抗衰老的食疗偏方：
一、薏仁莲子粥
原料：薏仁150克 ， 莲子50克 ， 红枣五颗 ， 冰糖15克 ， 冷水1000毫升 。
做法：薏仁淘洗干净 ， 用冷水浸泡三个小时 ， 捞出沥干水分 。 莲子去莲心 ， 用冷水洗净；红枣洗净去核 。 锅内加入1000毫升冷水 ， 放入薏仁 ， 用旺火烧沸 ， 然后加入莲子、红枣 ， 一起焖煮至熟透 ， 最后加入冰糖 ， 熬至成粥状 ， 即可食用 。
功效：薏仁莲子的功效是可以排毒养颜 ， 清热解毒 ， 气血双补 。 薏仁莲子粥 ， 美白保湿 ， 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等 。 还可以活络经血哦！
二、绿豆红豆百合粥
原料：绿豆、红豆、百合适量 。
做法：将绿豆、红豆及百合洗干净后 ， 用水浸泡约半个小时 ， 然后将粳米洗干净 ， 放入锅内 ， 再放入绿豆、红豆和百合 ， 加入适量的水 ， 熬成粥即可 。
功效：人体湿热上升至颜面容易形成斑点 ， 而绿豆、红豆能够清热祛湿 ， 此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效 。
三、山药枸杞粥
【中医如何治疗月经不调 做回“正经”女人 食疗+按摩 助女人延缓衰老】原料：粳米100克 ， 鲜山药50克 ， 枸杞15克 ， 白糖15克 ， 蜂蜜10克 ， 冷水1500毫升 。
做法：粳米洗净 ， 用冷水浸泡一小时后捞出来 ， 沥干水分 。 新鲜山药去皮 ， 刮洗干净 ， 切成小丁状待用 。 枸杞子用温水泡开待用 。 锅内加入1500毫升冷水 ， 放入粳米、山药、枸杞 ， 用大火烧开 ， 转小火熬制软烂即可 ， 食用时加入白糖和蜂蜜 。
功效：山药枸杞粥具有补血养颜 ， 消除色斑之功效 ， 适合于有老年斑、色斑的女性食用 。
相信大部分女人都不喜欢来月经 ， 会觉得烦躁麻烦 ， 尤其是当你的月经提前或者推迟报道时更是令人懊恼 ， 因为它的不准时会打乱你很多的生活计划 。 但月经不调也是迫不得已的 ， 生气急躁也没用 ， 还不如静心饮食调理来得有效 。 中医常用调经方法：
1、理气：在于通调气机 ， 开郁行气 ， 不宜过用香躁之药 ， 以免耗气伤血 。 古云：调经疏肝为先 ， 疏肝经自调 。 调经不先理气 ， 非其治也 。
2、扶脾：在于益气血之源 ， 以健脾升阳为主 。 张景岳云：调经之要 ， 贵在补脾胃以资血之源 。

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