5、某些肉类
羊肉性温热 ， 常吃容易上火 ， 狗肉也如此 。
6、补品
有些家长为了宝宝更健康 ， 给宝宝吃人参、鸡精、甲鱼等补品 ， 这是大错特错的 ， 儿童本身就是阳性体质 ， 再服用补品导致内热丛生 ， 出现流鼻血 ， 口舌生疮 。
灭“火”食物
水果
阳桃：性寒 ， 味酸甜 ， 清热生津 ， 内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜 。
鲜莲子：生吃可以去心火 ， 清热除烦、养心安神 。
柿霜：性凉 ， 味甘 ， 清上焦心肺热 ， 对口舌生疮的宝宝有治疗作用 。
荸荠：其性微寒 ， 果汁丰富 ， 凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用 。
柚子、梨：性寒味微酸 ， 除能清热外 ， 其特点是能清润肺系 ， 对于肺热咳嗽吐黄痰 ， 咽干而痛的宝宝极适宜 。
蔬菜
白菜：性微寒 ， 有清热除烦 ， 利二便的作用 。
百合：性平微寒 ， 具有清热润肺止咳功效 ， 对热病后余热未清 ， 咽喉肿痛 ， 心烦口渴诸症均有疗效 。
茄子：性寒凉 ， 可以清热解毒 ， 给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪 ， 可以采用蒸茄子的方法 。
芹菜：性寒凉 ， 能去肝火解肺胃郁热 ， 容易“上火”的宝宝常食有益 。
莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多 ， 功效特点为清热、顺气、化痰 。 适合肺胃有热的宝宝食用 。
莲藕：性平寒 ， 最好生食或捣汁 ， 功效是清热生津、润肺止咳 ， 若与梨汁和匀同服其效更佳 。
茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用 ， 具有清热解毒的功效 。
苦瓜：性大凉 ， 味苦 ， 泻六经实火 ， 是一味苦寒清热食品 。
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