上火的食物有哪些？ 吃辛辣食物 ， 或是吃的口中 ， 甜食吃得过多都会上火 。 油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性 ， 只要采用油炸或烧烤 ， 都将成为易上火的食物 。
大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后会全身发热 ， 也是上火的主要原因之一 。
荔枝、榴莲这类水果很容易引起火气 。
肉类因为能产生较高的热量 ， 使人活力充沛 ， 但过度食肉会使血液酸化 ， 使体内的新陈代谢迟缓 ， 也是火气的来源 。
酒类除啤酒外 ， 其他酒类几乎都会引起火气 ， 尤其是酒精在30％以上的酒类最易上火 。
中药补品几乎所有补药都容易引起火气大 。
上火后清火的办法
经常气郁上火烦躁不安者 ， 可表现为以下几种情况：
上焦有火（上焦指心肺部位） ， 症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣 ， 甚则微咳 。
中焦有火（中焦指脾胃部位） ， 表现为时而胃火亢盛 ， 食不知饱 ， 时而嗳腐吞酸 ， 呃气上逆 ， 脘腹胀满 ， 饮食少进 。
下焦有火（下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位） ， 表现为大便干 ， 小便少且黄赤 ， 混浊有味 ， 阴部时痒 ， 妇女白带多 ， 甚至带黄 。
从食疗保健角度来看 ， 总的原则是 ， 平时多饮水 ， 少吃辛辣刺激性食物 ， 最好少吸烟 ， 少饮酒 ， 甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物 ， 多吃新鲜蔬菜、水果 ， 保持大便不干燥 ， 小便不混浊 。
如有轻微上火现象 ， 平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品 。
肠胃系统有火者 ， 可以多食富含纤维素的蔬菜 ， 增加肠蠕动 。 如果大便干燥时 ， 可以每日饮蜂蜜50～100克 。 身体比较健壮的人 ， 可以吃槟榔片 ， 以助消化 。
症状明显者 ， 可区分情况服用下列药物：中焦有火 ， 可以服焦三仙（山楂、神曲、麦芽各炒焦）、焦四仙（焦三仙再加焦槟榔） ， 也可以服鸡内金、五香槟榔糖（槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成） ， 下焦有火 ， 可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、栀子金花丸等 。 也可以吃单味药生槐花、生地榆等
在日常生活中 ， 容易引起上火的食物都有哪些？ 内容来自用户:风林网络资料库
上火的食物有哪些？吃什么容易上火？
导语：饮食和上火紧密相关 ， 夏季上火除了天气的原因之外最主要的还是由饮食不当引起的 。 那么生活中哪些食物比较容易引起上火呢？1油炸或火烤的
饮食和上火紧密相关 ， 夏季上火除了天气的原因之外最主要的还是由饮食不当引起的 。 那么生活中哪些食物比较容易引起上火呢？
1.油炸或火烤的食物
不管食物本身的冷热性 ， 只要采用油炸或烧烤 ， 都是易上火的食物 。
2.大蒜、辣椒
这种重口味的刺激性食物 ， 通常吃完以后会全身发热 ， 也是上火的主要原因之一 。
3.荔枝、榴莲
这类热性的水果也很容易引起火气 。
4.肉类
因为能产生较高的热量 ， 使人活力充沛 ， 但过度食肉会使血液酸化 ， 使体内的新陈代谢迟缓 ， 也是火气的来源 。
5.酒类
除啤酒外 ， 其它酒类几乎都会引起火气 ， 尤其是酒精在30%以上的酒类最易上火 。
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