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滑冰是一项集速度、协调、力量、耐力、柔韧、平衡、灵活、优美、稳定于一身的运动项目 。 有助于锻炼身体的协调能力 ， 它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性 。
人类早期滑冰是出于在冰雪环境下交通的必要 ， 以更快的速度狩猎、逃避敌人或者迁移 。 希腊人和罗马人没有留下记录证明他们会滑冰 ， 他们的语言里也没有这个词汇 。 滑冰起源于北欧的斯堪迪那维亚人和日尔曼人 。 上古时代 ， 北欧的游牧民族就已经利用动物骨胳从事滑冰活动;后来经芬兰游牧民族传入瑞典、丹麦、荷兰等地 ， 滑冰运动才与人类发生关系 ， 大约在13世纪左右的英国滑冰运动就已经非常盛行 。
【滑冰注意事项 滑冰简介】 在19世纪末滑冰运动传入中国 ， 滑冰运动分为速度滑冰和花样滑冰两种 。 随着滑冰器材的不断改良 ， 滑冰技术也不断成熟 ， 冰场也由室外改到了室内 ， 各种比赛项目的规则也不断完善 ， 现代滑冰运动得以普及 。 冰鞋主要由优质厚牛皮和冰刀制成 ， 并用玻璃纤维和碳钢加固 ， 现代高级速滑刀的刀刃多由优质高碳钢制成 ， 其他部分由轻合金制作 。 其中速滑冰鞋为半高腰瘦长形 ， 鞋跟部为坚硬式 ， 以包围和固定脚跟 ， 鞋底为硬皮、冰刀以螺钉或铆钉固定在鞋底上 。 花样滑冰冰鞋的冰刀比较短 ， 而且冰刀有一定的弧度 ， 这是因为花样滑冰运动员在做旋转、跳跃、步法等动作时会用到不同部位的冰刀 。
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经常滑冰的人 ， 两腿及腰部肌肉会得到充足的营养 。 青少年练习滑冰 ， 还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激 ， 促进下肢骨骼生长 。 滑冰的时候要掌握以下的注意事项：
1、 上冰前要做准备活动 ， 人体的关节和各肌群 ， 如不活动开就直接上冰 ， 易发生外伤 。 在室内先简单活动一下身体 ， 接着做2--3个直道诱导练习 ， 每个动作重复8--10次 。 每个练习间站起 ， 做慢跑或轻跳跃 。
2、 滑冰的时候身上不应携带有尖锐及容易弄伤身体的东西 ， 以免摔倒后划伤 。
3、 滑冰要注意运动的时间 ， 太长的时间再加上过于剧烈可能会导致肌肉损伤 ， 任何运动都有个度 。 一般不要让自己产生较强疲劳感 ， 那样反而对身体有害 。
4、 练习倒滑 ， 先是扶住墙 ， 练习倒滑找感觉 ， 重心落于两脚间 ， 保持右脚在前 ， 并以此画s形划动 ， 左脚保持不动 。
5、 为了防止摔倒后擦伤手、头部和膝部 ， 最好两腿带上护膝、两手带上手套和头盔 。 另外 ， 当意识到要跌倒时 ， 尽量使自己身体向前倒 ， 而不是向后 ， 避免摔伤后脑 。
6、 停止溜冰后 ， 要做些轻松运动使身体冷静下来 ， 方可离开溜冰场 。
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