女人湿气重怎么调理，或能有效改善湿气重的症状

在中医看来，女性肥胖多是体内水分过多引起的一种虚胖。湿气，又称湿毒，对人体危害极大。一般来说，体内水分过多的人往往会出现脾胃不好的症状。不仅如此，体内水分过多的常见表现还包括头发油腻、舌苔发白、精神状态不佳，甚至口臭。因此，对于体内湿气重的女性来说，要想健脾祛湿，最好少吃这两种食物，经常喝“祛湿茶”，否则可以有效改善湿气重的症状，调节体内的湿度。
1.热带水果

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一般来说，热带水果的含糖量比较高，所以热带水果一般都比较甜。像我们常见的热带水果，菠萝、榴莲、火龙果、荔枝、香蕉等，这些水果因为营养丰富、口感好而受到很多人的喜爱。尤其是对于很多女性来说，平日里喜欢吃这些水果，但值得注意的是，对于体内水分较重的女性来说，这些热带水果并不适合多吃。因为这种水果含有大量的维生素和其他营养物质，而且还含有大量的水分。经常食用不仅容易导致内热，还容易导致水分在体内堆积，这样水分较重的人体内就会有较重的水分，更容易引起一些疾病或湿毒引起的疾病。
2.大白菜

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大白菜是一种便宜又美味的绿色蔬菜，在我们的日常生活中非常常见。尤其是在中国北方，大白菜几乎是家家户户冬天必备的蔬菜之一。但是对于体内水分过多的女性，最好少吃大白菜。这主要是因为，大白菜虽然好吃，但很多人可能不知道。大白菜其实是一种湿热的蔬菜，平日里经常吃，不仅可能会加重我们体内的水分含量，还会加重我们体内的湿冷。对于身体湿气重的女性来说，经常吃大白菜是非常不健康的。

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那么，体内湿气重的女性如果想要改善这种症状应该怎么做呢？医生提示：生活中经常饮用这种祛湿茶，可以有效改善湿气重的症状。经常喝水不仅可以促进我们身体的血液循环，还可以加速我们体内水分和毒素的代谢。而且，如果能加入一些有除湿作用的物质，比如红豆、红豆、薏米、大麦、荞麦、蒲公英、栀子等。它不仅能有效健脾祛湿、利水消肿，还能促进身体的新陈代谢，提高身体的抵抗力和免疫力，并对改善体内湿气重的症状起到很好的作用。

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总之，女性体内水分过多会给她们的身体带来一系列的伤害。为了我们的健康，平日一定要及时改善这种症状，尽量避免少吃以上两种食物，多喝潮湿的茶，这样才更有利于呵护女性健康。
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