孕妇能不能吃冰淇淋，孕妇能不能吃冰激凌

文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
仲夏到了，天气已经可以烤鸡蛋了。只有冰淇淋才能降温消暑，感觉好。不幸的是，怀孕的准妈妈已经被禁止了：禁止吃冰淇淋！
以至于在怀孕中期，已经谈“冰”色变,无论他多么想吃东西，都只能抑制住自己内心的躁动和集体无声的泪水。
对了，冰淇淋有那么可怕吗？怀孕了就不能咬一口吗？其实在健康正常的情况下，只要注意几个关键点，就不用严格避免进食。
炎热的夏天，孕妇可以吃冰淇淋来满足自己的渴望吗？
一从温度上看
首先，中国人天生以“冷”和“热”来判断好的食物是否可以食用。
对于注重“暖宫”为基调的中国人来说，冷的东西自然要避免，因为他们害怕冷的食物会导致准妈妈宫缩，从而引起流产。

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但是冰淇淋真的这么“冷”吗？它真的以冷著称，但咬一小口后，在嘴里融化，然后进入食道，落入食欲。一口冰进入胃后，温度也会上升，待转入肠道后，几乎与体温一样。.
因为人是温血动物，你的体温或宫温不会因为几口冰淇淋而下降几度，也不会因为喝了一大口温热的热水而上升几度。
所以，稍微口吃一下，慢慢吃，不会导致体温或子宫温度下降或下降过快，适当慢慢吃几口冰淇淋还是没问题的。
问题是他一下子吞了几口，然后一次吃了很多冰淇淋——，别说他怀了宝宝，连生不了宝宝的男人都受不了，太刺激胃了！
那么，慢慢吃冰淇淋后会发生什么呢？当然会让人精神愉悦。

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甜食会给人带来幸福感和满足感，而流入血管的糖会通过羊水和脐带进入宝宝体内，宝宝会通过脐带感受到甜味。自然是心情好，宝宝很有可能会玩得开心，在肚子里打滚。
【孕妇能不能吃冰淇淋，孕妇能不能吃冰激凌】准妈妈能和肚子里的宝宝说话也不错。
所以，少吃冰淇淋，吃一点冰淇淋就可以了。不要急着吃。
二从传言上看
民间还有一个传说，就是吃冰淇淋会让女生将来患上痛经，男生不会得疝气.嗯，这个谣言还是洗洗睡吧。
还是上面提到的几点：慢慢吃，吃一根冰棒或一小筒冰淇淋，不超过150ml还是没问题的。.

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这是因为普通冰淇淋的含糖量比较高。吃一个含有280卡路里的冰淇淋球，需要准妈妈步行一个半小时左右才能消耗掉。
这不是为了你的身体，而是为了你的血糖和宝宝的健康。
很多准妈妈的血糖会比平时高，而冰淇淋的含糖量又高，所以对孕期容易出现高血压、高血糖的准妈妈会非常不友好。经常吃饭无疑会带来风险，这是不好的。
关键冰淇淋的含糖量过高，还会导致钙质不易吸收,这会使准妈妈的腿脚容易抽筋、牙齿松动或关节疼痛等。自然也会影响太保的骨骼和牙齿的发育。
因此，你应该少吃冰淇淋，你必须选择糖少或脂肪少的冰淇淋。

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现在有很多口味的冰淇淋，比如牛奶、鸡蛋、花生等。或者看看它是否含有咖啡因等。
有些抹茶、绿茶、咖啡等口味的冰淇淋会含有咖啡因，会导致神经中枢异常兴奋，对母婴宝不友好。
低脂少糖冰淇淋不仅含有较少的能量、脂肪等，而且糖分也较少，所以味道可能会更好。关键是健康清爽。
吃冰淇淋时要注意的几点：
饭前饭后最好不要吃。如果饭前空腹吃，冰淇淋的味道不仅会让你开胃，还会让准妈妈陷进于甜甜冰淇淋的味道里，导致一餐难吃，对空腹造成刺激和负担。
饭后不宜食用。冰淇淋在肠内需要食道和胃来加热，因此会影响肠胃蠕动和消化效果
p>午饭过后三十分钟后，或12点左右吃饭后，待到下午三点左右再吃上一口爽爽的冰激凌，对准妈妈来说才棒棒哒，既不会影响进食，也不会影响消化食物，还会清爽宜人。
再有，现在大家都愿意把冰激凌买一堆回来囤到冰箱里，想什么时候吃就什么时候吃。
事实上这不利于冰激凌的保存，如果与生肉生鱼等食材混冻，很可能会染上细茵。最好是每天出去散步时买一个回来冻上，第二天吃，或是当天吃一个，这有利于健康。
最后要注意选择大品牌、值得信赖的厂家，质量有保证，杀菌也更彻底，对身体好；
冰激凌也不要天天吃，如果实在想吃，建议最好用新鲜果蔬制作的牛奶水果捞代替，如果你对牛奶不过敏的话；